推荐大家食用西柚 　西柚的热量十分低，根据美国一项研究表面，如果正常都能吃上半个西柚，保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。大家喜欢的话可以尝试一下哦。相信你也比较熟悉辣椒 有些人喜欢吃辣，可不仅只是因为辣椒好吃，够劲，还有因为辣椒在缓解压力方面确实不错，相对喝酒，相信很多可以选择吃辣椒来的靠谱哦！因为辣椒会分泌大量的内啡肽物质，可以让你的心情变得舒畅些，这样也就变相让你的压力得到释放，所以吃辣椒是没有错的哦！如果你对它感兴趣的话，就尝试一下吧。相信你也比较熟悉无花果 无花果的果、枝、叶中含有丰富的酶类，以蛋白质分解酶最多，其次是脂肪酶，淀粉酶，超氧化岐酶(SOD)等，用其果实作饭后水果，有助于消化的良好效果。近几年来，利用无花果提取SOD酶，开发高质量的化妆品方面也取得了重大突破，使无花果身价倍增。如果你对它感兴趣的话，就尝试一下吧。