推薦大家食用西柚 　西柚的熱量十分低，根據美國一項研究表面，如果正常都能喫上半個西柚，保健效果會非常好。當然如果覺得一下子喫半個西柚實在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。大家喜歡的話可以嘗試一下哦。相信你也比較熟悉辣椒 有些人喜歡喫辣，可不僅只是因爲辣椒好喫，夠勁，還有因爲辣椒在緩解壓力方面確實不錯，相對喝酒，相信很多可以選擇喫辣椒來的靠譜哦！因爲辣椒會分泌大量的內啡肽物質，可以讓你的心情變得舒暢些，這樣也就變相讓你的壓力得到釋放，所以喫辣椒是沒有錯的哦！如果你對它感興趣的話，就嘗試一下吧。相信你也比較熟悉無花果 無花果的果、枝、葉中含有豐富的酶類，以蛋白質分解酶最多，其次是脂肪酶，澱粉酶，超氧化岐酶(SOD)等，用其果實作飯後水果，有助於消化的良好效果。近幾年來，利用無花果提取SOD酶，開發高質量的化妝品方面也取得了重大突破，使無花果身價倍增。如果你對它感興趣的話，就嘗試一下吧。