杭州一位90后的产妇在急诊室门口喊了一声“救命”后失踪了。 通州一个31岁的宝妈在家中坠楼身亡，留下3个月大的孩子。 湘潭一个年轻的妈妈留下了一张一万字的遗书，带着她两岁的儿子和几个月大的女儿跳楼自杀。 …… 这些消息令人震惊，悲剧令人悲伤，而其他人永远无法理解这些妈妈在产后抑郁症中，经历了什么样的绝望。

产后抑郁是一种病症。

产后抑郁症是指产妇在产后由生理和心理因素引起的抑郁症。常表现为紧张、怀疑、内疚、恐惧等，有些症状较为严重，表现为母亲绝望、离家出走、伤害儿童或自杀等极端的思想或行为。

据统计，大约十分之一的孕妇会患产后抑郁症（10%-15%），半数以上的孕妇在产后一段时间内会出现抑郁情绪和症状（50%-80%）。 典型的产后抑郁症发生在产后6周内，可在3-6个月内自行恢复。但严重的抑郁症可能会持续到孩子上学，二次妊娠的复发率为20%-30%。

在欧美，产后抑郁症的发病率非常高。但在我国，人们更多地关注产妇的身体健康，而忽视了产妇的心理健康。其实，心理健康也很重要。如果你不在意分娩后的轻微情绪波动，很可能最终导致自杀或杀婴。生活中的大多数悲剧都是由于缺乏关注造成的。

产妇为什么会抑郁？

研究认为，产妇生完孩子后，体内的黄体生成素和雌激素突然减少，可能会对情绪和心理活动产生很大影响。产后疲劳、担心自己的身体、担心孩子的成长、对家庭的不满和个人的心理素质都可能是产后抑郁症的原因。很多妈妈产后可能会有情绪变化，绝大多数人会自然恢复正常，很少有人需要医生的帮助才能康复。

如何预防产后抑郁症？

产后抑郁症不仅影响产妇的康复，而且影响她们今后的生活。因此，要从多方面积极预防。

首先，产妇要放下思想包袱。

医学界认为，一些产后抑郁症是源于产妇的个人性格，或者是出于对周围的疑虑。因此，有时会因丈夫来访时言语不当，或周围人谈话中的无意刺激而发生，从而导致产妇自责、偏执和产后抑郁症。

其次，要消除不必要的担心。

一些产妇由于新生儿生理性黄疸、缺乏育儿经验、担心家人会抱怨缺少男孩而患上抑郁症。其实新生儿黄疸，男女生孩子都很正常，至于缺乏育儿经验，也可以咨询专家解决。不用担心。

最后，家人尤其是丈夫要多关心产妇心理变化。

对产妇和新生儿的精心护理，可以减轻产妇的精神负担，避免产后抑郁症的发生。 当然，如果发生产后抑郁症，康复后应及时到医院相关部门寻求帮助。

各位宝妈，你们生完孩子后有没有这种心理变化呢？