杭州一位90後的產婦在急診室門口喊了一聲“救命”後失蹤了。 通州一個31歲的寶媽在家中墜樓身亡，留下3個月大的孩子。 湘潭一個年輕的媽媽留下了一張一萬字的遺書，帶着她兩歲的兒子和幾個月大的女兒跳樓自殺。 …… 這些消息令人震驚，悲劇令人悲傷，而其他人永遠無法理解這些媽媽在產後抑鬱症中，經歷了什麼樣的絕望。

產後抑鬱是一種病症。

產後抑鬱症是指產婦在產後由生理和心理因素引起的抑鬱症。常表現爲緊張、懷疑、內疚、恐懼等，有些症狀較爲嚴重，表現爲母親絕望、離家出走、傷害兒童或自殺等極端的思想或行爲。

據統計，大約十分之一的孕婦會患產後抑鬱症（10%-15%），半數以上的孕婦在產後一段時間內會出現抑鬱情緒和症狀（50%-80%）。 典型的產後抑鬱症發生在產後6周內，可在3-6個月內自行恢復。但嚴重的抑鬱症可能會持續到孩子上學，二次妊娠的複發率爲20%-30%。

在歐美，產後抑鬱症的發病率非常高。但在我國，人們更多地關注產婦的身體健康，而忽視了產婦的心理健康。其實，心理健康也很重要。如果你不在意分娩後的輕微情緒波動，很可能最終導致自殺或殺嬰。生活中的大多數悲劇都是由於缺乏關注造成的。

產婦爲什麼會抑鬱？

研究認爲，產婦生完孩子後，體內的黃體生成素和雌激素突然減少，可能會對情緒和心理活動產生很大影響。產後疲勞、擔心自己的身體、擔心孩子的成長、對家庭的不滿和個人的心理素質都可能是產後抑鬱症的原因。很多媽媽產後可能會有情緒變化，絕大多數人會自然恢復正常，很少有人需要醫生的幫助才能康復。

如何預防產後抑鬱症？

產後抑鬱症不僅影響產婦的康復，而且影響她們今後的生活。因此，要從多方面積極預防。

首先，產婦要放下思想包袱。

醫學界認爲，一些產後抑鬱症是源於產婦的個人性格，或者是出於對周圍的疑慮。因此，有時會因丈夫來訪時言語不當，或周圍人談話中的無意刺激而發生，從而導致產婦自責、偏執和產後抑鬱症。

其次，要消除不必要的擔心。

一些產婦由於新生兒生理性黃疸、缺乏育兒經驗、擔心家人會抱怨缺少男孩而患上抑鬱症。其實新生兒黃疸，男女生孩子都很正常，至於缺乏育兒經驗，也可以諮詢專家解決。不用擔心。

最後，家人尤其是丈夫要多關心產婦心理變化。

對產婦和新生兒的精心護理，可以減輕產婦的精神負擔，避免產後抑鬱症的發生。 當然，如果發生產後抑鬱症，康復後應及時到醫院相關部門尋求幫助。

各位寶媽，你們生完孩子後有沒有這種心理變化呢？