腎臟對於人體來說是一個非常關鍵的器官，因爲它承擔着泌尿系統的主要功能，一旦腎臟功能出現了損傷，必定會導致人們不能正常的排尿，引起一系列的感染，嚴重者還會危及生命。人們在生活中務必要注意如何保護好腎，當出現一系列損害腎功能的行爲時一定要及時杜絕，不要讓副作用加深，導致不可挽回的結果。人們首先要對腎臟的功能進行全方位的瞭解，然後再明白哪些行爲對它有害。

腎臟對人體是非常重要的，腎臟它才能夠讓其它器官都更加健康，因爲它主要起到了排毒的作用，將體內的廢棄物及時排出，讓人體保持良好狀態。那麼腎臟具體有哪些功能呢？

1、代謝作用

人體是通過腎臟進行排尿的，在代謝的過程當中會產生很多廢棄物，通常是由腎小球腎小管過濾之後，通過排尿的方式離開離開人體。

2、調節作用

腎臟可以平衡人體內環境的酸鹼性，若是酸鹼失衡，腎小管就會發生作用通過重吸收的方式來排出多餘的水，這樣就可以達到平衡。

3、內分泌作用

腎臟是分泌腎素、前列腺素等激素的器官，分泌這些激素，對於其它器官來說起着重要的作用，前列腺素可以調節人體的血壓而促紅細胞生成素則可以讓骨髓造血。

瞭解過腎臟的功能之後，相信大家都進一步明白它的關鍵性，也明白保護好它非常重要。想要讓腎臟更加健康，需要了解哪些行爲會損害腎功能，以下幾種行爲務必要杜絕：

1、飲食過鹹

很多人爲了避免麻煩或者是省錢喜歡喫鹹菜，或者是鹹魚這樣的東西，就會導致血液當中的鈉離子過多，而人體內的酸鹼平衡也會發生變化，這樣就會嚴重增加腎臟的負擔，若長時間下去腎臟的負擔過重自然會受損害。

2、飲水習慣不良

正常情況下，人每天需要喝2000毫升的水，若自己感到非常口渴的時候才喝水，這樣就會導致尿液減少，廢物的排出量也會減少。喝過多飲料也對腎臟不好，無論是碳酸飲料還是運動飲料，通常都是偏酸性的，而腎臟是可以調節人體內的酸鹼性的，長期喝過多飲料會給腎臟加重負擔。

3、憋尿行爲

很多人都會存在憋尿的行爲，沒有意識到憋尿的壞處，這會對腎臟造成非常大的影響，而且尿液在膀胱內容易產生細菌。

腎臟無疑是一個十分重要的器官，看了上文的介紹，相信許多患者都對腎功能有了更深層次的瞭解，同時在生活中也要避免一些有損腎功能的行爲。平時要多喝水，嚴禁憋尿，少喝碳酸飲料，這樣對於保護腎臟來說都非常有意義，同時當腎臟出現不適症狀時，一定要及時就醫檢查尿液，排除是否是泌尿系統出現了疾病，在日常生活中更加要注重保護腎臟，才能讓自己的身體更健康。