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在一檔改造素人的綜藝節目中，一位寶爸希望節目組改造自己的老婆，因爲寶媽生孩子前非常愛打扮，但是四胞胎的出生讓寶媽每天恨不得有25小時用來照顧寶寶，根本顧不上自己的外形，所以寶爸希望借這個機會，讓寶媽暫時放下帶娃的辛苦，重做回一個小仙女。

一開始蠻多人誤會了這個寶爸，以爲他嫌棄老婆醜，看到最後都被寶爸感動了。同時也深刻認識到女人生娃前後改變到底有多大。不少網友紛紛曬出自家老婆生娃前後的照片對比，真是不看不知道，一看嚇一跳。

女人生娃前後照片對比，判若兩人，網友：永遠不要小覷媽媽的付出

這位網友曬出來的照片中，寶媽生娃前皮膚白皙，一頭長髮烏黑靚麗，微笑的樣子真的太甜了；但是生完娃之後爲了好打理把一頭長髮剪成了齊耳短髮，還用髮帶胡亂繫着，膚色和臉色都差了很多，簡直是判若兩人。

另一位寶爸則表示，妻子生娃前是個健身達人，很注重身材管理，對自己的網紅A4腰很是引以爲豪。但是生完孩子之後，妻子的腰圍粗了兩圈都不止，還多了很多贅肉。這位寶爸爲了證明自己所言非虛，還附上了現拍的妻子身材照。

這些前後對比巨大的照片令網友們真正意識到，生娃帶娃對女性從身體到心理有多大的改變。網友甲說："當媽真的太不容易了，以後我休息時要多孝順媽媽。"網友乙則說："不要以爲媽媽就是做做家務帶帶娃很輕鬆，永遠不要小覷媽媽的付出。"

有哪些身體上的變化是當了寶媽之後比較常見的？

1.身材走樣。

孕期寶媽需要補充大量營養來供給寶寶，加上肚子大不宜劇烈運動，脂肪就慢慢堆積。生完孩子之後減肥效果也沒那麼立竿見影，所以不少寶媽都有產後身材走樣的煩惱。

2.皮膚暗淡。

不少寶媽產後皮膚狀態大不如前，主要有以下方面原因。一部分是因爲照顧寶寶經常熬夜，休息時間不足，寶媽掛着黑眼圈氣色也差；另一部分則是因爲體內激素水平影響和新陳代謝速度慢造成了色素在皮膚上沉積，讓寶媽長了斑點。

寶媽如何維持年輕的體態和心態？

1.健康膳食，堅持運動。

產後想要恢復體型的寶媽要管住嘴、邁開腿雙管齊下，遠離油炸燒烤食品，多喫一些蔬果和優質蛋白質食物。同時要保持鍛鍊的習慣，通過運動而不是藥物之類的手段來減去脂肪。

2.學會調整情緒。

老是皺眉的人臉部紋路會比常人深刻，總是生氣的人看着也比較陰鬱，所以老話常說：笑一笑十年少也是有一定道理的。寶媽要學會調整自己的情緒，凡事多往積極方面去想。

和你說句貼心話

生娃是女性人生中一道很重要的坎，是從妻子到母親的一種轉變。有所變化也是正常的，各位寶媽碰到問題還是要跟家人多溝通，別自己一個人憋在心裏。

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