原標題：考研難度高，備考任務重，追劇需謹慎

“一拿起書就犯困，一打開手機立馬就清醒了……”聽說這是無數考研黨的日常備考狀態，不知道這其中包不包括手機屏幕對面的你。

日子真的過太快，轉眼進入酷暑的夏季，2021考研立馬要進入強化階段了，可無論是剛結束“戰鬥”的2020考研小夥伴，還是正在艱苦備戰的2021黨，大多數同學在備考過程中都很難戒掉手機，特別是覬覦了很久的劇，美其名曰“考研就不需要放鬆了咩？”實際上，“一拿起手機就看到地老天荒”，這可怎麼破？

1、追劇之前請三思！！

之前聽過一句話，給那些脾氣暴躁、一點就着的人的建議，教他們如何能更好地控制情緒，當你每次火氣上來，想發脾氣的時候，停下來在心裏問自己三秒“這件事值不值得你現在爆發你的火氣”，如果答案你覺得“是”，那麼你再爆發，否則就冷靜解決。這個小方法可以讓很多人避免做出錯誤的決定，失控噴火以至於傷害了最愛的人，同時自己也後悔不已。

小編覺得這個辦法同樣適用於我們考研黨。當你學累了，學困了，或者只是想追劇想的心癢癢時，給自己停下來三秒的時間，問問自己“我真的要開始打開手機看嗎？我今天的任務怎麼辦”，這樣當你糾結要不要看劇，要不要玩手機時，提前想一想，可以更好地讓自己不會因爲追劇三小時卻沒完成學習任務而後悔，形成惡性循環。

2、看劇也要挑時間

考研備考不是一朝一夕，需要小夥伴們長時間的堅持，以及永遠對考研抱有熱情，當然，這這漫長的備考生涯裏，適當的放鬆肯定要有的，但前提是要有契約精神，即便對自己也不可以心軟，可以和自己定規矩，把追劇、看綜藝當成是對自己的獎勵。

比如，有的時候你覺得自己已經堅持到了極限，在這個時候就需要一個小獎勵來督促你前進，這個獎勵可以是美食，衣服，當然也可以是電視劇；再比如，在自己背的單詞量和做的題目數達到一定數量並且效果可人的時候，就可以獎勵自己看集電視劇……

但有一條，大家偶爾看劇可以，但不要“追”，當你漸漸陷入電視劇帶給你的情節中時，你的情感會代替理智來控制你的大腦，這樣你就會很輕易陷入追劇的困境中落下學習，所以請大家不要高估自己的自制力，要適可而止。

3、老想看，怎麼辦？

有同學會問：“忍不住，總想看，怎麼破？尤其是晚上躺牀上之後”。小編覺得，可能還是你白天覆習強度不夠大，不夠累。

人們總說既然考研就要把它當成是一項事業來做，如果你一直在定規矩和打破規矩之間遊離，一直糾纏關於看手機等問題，那說明你對於考研這件事的認識可能還沒有上升到決定自己人生的高度，所以當面對很多感興趣的事情就會分散自己平時複習的注意力，因此你最需要的並不是如何有效戒除個人興趣，而是如何提高對考研的重視程度，問問自己到底考研是想考上，對自己人生的下一步做什麼有想法，還是單純低爲了消耗時間？

是的，考研失敗了不是什麼大事兒，但如果你最後想追求的並不是上研，又何必浪費這一年的時間呢？

既然決定了，在無法做到自身抵制誘惑的時候，不如叫上三五研友，大家一起互相監督！

說了這麼多，原諒小編結尾還是要難免回到心靈雞湯上，雞湯歸雞湯，但也句句實話。所謂考研研本身，經歷過的人都明白，大家喊累叫苦的原因並不只是因爲它是一次升學考試，而是對自己成年之後追求某一個目標的測驗，如果你戰勝了這個過程，以後就可能會有克服困難堅持到底的勇氣，社會很殘酷，就業很艱難，趁現在給自己一個拼搏的理由，多增長點知識，多見識一下世界，不好嗎？