文｜凝媽

嬰兒睡醒之後，大多是哭鬧不安，好讓媽媽能迅速注意到他。如果媽媽不能及時趕到，孩子會哭得撕心裂肺，好像受了莫大的委屈。

孩子哭鬧是很正常的事情，但是每次睡醒都哭，也讓媽媽感到很煩惱。如果哪個孩子睡醒後不哭不鬧，就會迎來媽媽們羨慕的眼光。

看到一個視頻，內蒙古包頭，一個大約8個月的小寶寶，睡覺醒來不哭不鬧，還自己跟自己玩起來“躲貓貓”遊戲。

他醒來之後，周圍沒有人，他就用雙手捂住眼睛，再鬆開手，朝天花板看看。媽媽還沒來，他繼續“躲貓貓”。

有點厭倦了這個遊戲，他又開始伸懶腰，蹬腿、抬屁屁。然後一骨碌翻身坐起來，抬頭一看，媽媽正在錄像呢！

這下可高興了，馬上撲進了媽媽的懷裏。

看到這樣的場景，網友羨慕之情溢於言表：真是別人家的孩子，暖化了！

嬰兒睡醒不哭不鬧，表明幾種跡象

孩子天生愛哭，爲什麼有的孩子醒來不哭不鬧，有的孩子卻哭天喊地，這是因爲後天培養得好。睡醒不哭不鬧的孩子，表明幾種跡象。

1）安全感

美國兒科學會提到，孩子會有分離焦慮，在10個月-1歲時會達到頂峯。這時孩子特別黏媽媽，只要看不到媽媽，就會哭得撕心裂肺。如果緩解分離焦慮，媽媽需要想一些辦法。

和孩子玩“躲貓貓”遊戲，媽媽暫時消失，幾分鐘後再出現，孩子會慢慢理解媽媽不會消失，建立起很好的安全感，這是緩解分離焦慮非常有效的方式。

2017 年，波蘭華沙大學曾對對嬰兒和“躲貓貓”遊戲進行了研究。研究發現， 4 個月左右的嬰兒，就能夠和家人進行“躲貓貓”遊戲，在 6 個月時就能將這個遊戲進行得很好。

瑞士心理學家皮亞傑提出了“客體永久性”的概念，是指對象或物品無法被人感知，但 對像 仍然客觀存在。

當孩子沒有形成“客體永久性”認知時，他以爲媽媽不在，就是媽媽永遠消失了。當形成“客體永久性”認知時，如果媽媽暫時離開，他知道媽媽還會回來。

這個孩子正是因爲常常玩“躲貓貓”這個遊戲，形成了“客體永久性”認知，即使沒看到媽媽，他也不會害怕，所以會像媽媽在身邊一樣自娛自樂。

2）睡眠充足

《嬰幼兒睡眠全書》中提到：睡眠不足會對大腦海馬體造成傷害，而海馬體又是產生積極情緒的腦組織。一旦這個地方受到傷害，人的情緒就會變得消極。

我們也有這樣的體會，當睡眠不足時，精神狀態會特別差，也很可能會暴躁易怒。孩子也是一樣，如果醒來時不是自然醒，是被驚醒的或者是被叫醒的，他就很難受，會用哭鬧錶示不安。

如果孩子睡眠非常充足，是自然醒，大腦非常清醒，情緒很好，就不會無緣無故的哭鬧。

3）身體舒服

《嬰語》中提到，在許多疾病，譬如感冒及各種急性傳染性疾病的患病期間，嬰兒都會在睡醒後哭鬧。

孩子表達能力有限，唯一的語言就是哭，哭聲不僅會傳達“我要關注”的意思，也會傳達“我不舒服”的意思。孩子哭鬧時，纔會讓媽媽去關注他的身體狀況。

相反，孩子不哭，說明身體很舒服，沒有生病。即使穿着尿不溼，也不會沉甸甸的，沒有妨礙到他。

培養一個睡醒不哭不鬧的孩子，父母的養育方式很重要

想必，媽媽們都想要一個睡醒不哭不鬧的孩子，如果我們精心培養，也會擁有這樣一個孩子。大寶小時候就沒有很在意這些事情，結果到4歲時才做到睡醒不哭。二寶的情況就好很多，他醒來不哭不鬧，自己玩得很開心。

1）及時回應孩子的需求

孩子在1歲以內，要多花一些時間陪伴孩子，當孩子有需求的時候，要及時給予回應。當孩子內心總是很滿足的時候，就很容易建立起安全依戀關係。

比如孩子醒來要及時給孩子更換尿布，讓他身體感到舒服。然後及時給孩子餵奶，補充必要的營養。大體估算孩子餵奶時間，不要等到孩子哭再餵奶。

2）緩解孩子的分離焦慮

孩子三四個月的時候，就開始和他做躲貓貓的遊戲，及早培養對“客體永久性”的認知能力。

用一塊布蓋在孩子的頭上，問“寶寶在哪裏？”然後拿掉布，讓他的頭露出來，說“寶寶在這裏！”

用雙手捂住眼睛，問“媽媽在哪裏？”然後拿開雙手，說“媽媽在這裏！”

類似這樣的遊戲，可以互相交換玩，讓他以玩的心態對待媽媽的暫時離開。

3）給孩子創設一個安靜舒適的睡眠環境

孩子睡覺的環境一定是安靜、舒適的，讓孩子能安安穩穩的睡好覺。

給孩子準備一張軟硬適中的牀，如果外部環境過於吵鬧，要做好隔音。如果光線太亮，要注意調暗。房間溫度也要進行控制，冬天用暖氣，夏天注意使用空調或風扇。

孩子最喜歡媽媽陪着睡覺，有人在他身邊，他會睡得更安穩。如果有條件，就陪孩子一起睡覺。

4）培養孩子的接覺能力

孩子的睡眠由深睡眠和淺睡眠兩個階段交替組成，當他中間翻身、睜眼睛時，不代表他要醒來，而是處於淺睡眠階段。

要注意耐心觀察，採用暫停原則，如果孩子一會兒又自己睡了，說明他自己接覺成功，將形成良好的睡眠規律。

如果我們經常破壞孩子的睡眠，動不動抱起鬨睡，孩子的接覺能力將被破壞，睡眠不安穩的情況將時有發生。

結語

孩子醒來不哭不鬧，非常讓人暖心。我們在羨慕之餘，不妨思考一下，孩子爲什麼能夠不哭不鬧。一般是因爲孩子有安全感、睡眠充足、身體舒服。想讓孩子睡醒不哭不鬧，我們也要給孩子建立安全感，培養他良好睡眠的能力。

二胎寶媽，高級育嬰師，個性化訓練指導師，多平臺原創作者。愛孩子、愛生活，願與萬千媽媽分享育兒經驗，關注我，獲取更多育兒知識。