嫁對了愛情的賈靜雯，在生活中開始發福。在修杰楷的幫助下，開始健身減脂。瑜伽，健身房，跑步，越野，賈靜雯都有嘗試。賈靜雯是出了名的喜歡喫甜食，修杰楷就幫助她制定合理的飲食計劃，這樣才減肥瘦下來的。賈靜雯是每個90後心中最美的趙敏，沒有之一。現實生活中31歲錯嫁豪門，後又離婚，讓賈靜雯心力憔悴，曾一度以爲自己再也不會擁有愛情的額賈靜雯，遇到了自己生命中的真愛修杰楷。

相信大家對賈靜雯再瞭解不過了吧，90年出道的她至今爲止拍了不少經典的影視鉅作，最讓人印象深刻的就是和一衆大咖合作的《倚天屠龍記》了吧，劇中飾演的趙敏可愛又任性，很受人們的喜愛。而生活中的她早已成爲了已婚媽媽，近日曬出美照的她，穿體操褲大秀柯基臀。

照片中的賈靜雯可以說是大汗淋漓，爲健身的她真是太努力了，身穿一件白色背心，休閒運動風十足，一件基礎的背心單穿就是一款很顯身材的運動風單品，露出的黑色內衣凸顯出了她的性感，黑白的經典搭配完全看不出俗氣，反而打造出了完美的時尚效果，豐滿的身材確實人很是羨慕。

賈靜雯的造型可以說是很百變了，上午拍照還是一頭復古捲髮，穿了條“高領”的裙子。

到了下午就徹底換了一個人，盤起頭髮，脫下緊繃的裙子，直接穿上了比基尼曬起了日光浴。

突然點開這麼性感的照片，大家還被嚇了一跳，難得看到咘咘媽放尺度這麼大的照片嚯！操心的網友全都在評論下cue老公修杰楷，說修杰楷看到這張照片可能馬上就要來追殺你了哈哈哈哈。之前她出席一個活動，穿了一條抹胸粉色的裙子亮相，當天就上了微博熱搜，趙敏的顏真的可以喫很久啊。

賈靜雯是名副其實的凍齡女神，這不僅僅體現在她的臉蛋身材的保養上，更着重表現在她的穿衣打扮上。事實上，賈靜雯是一位特別有少女感的女人，她的很多搭配都充滿了甜美清新和活力感。

賈靜雯的這套搭配就滿是少女感，綠色的毛衣清新時尚，上面綴滿了紅色和黃色的圖案，充滿了童趣和活力。褲子是一件修身的微喇褲，褲子的底部是爛的。這樣設計更有範，更個性，更時尚。

賈靜雯在採訪中說自己最成功的一次減肥經歷就是三週暴瘦了18斤，坦言三餐還是照常喫，只因堅持兩個小習慣。第一個小習慣就是每天睡前做瑜伽。不僅消耗自己的熱量，而且可以讓自己的體態變好，整個人的心情也會變得平靜，四肢也得到了舒展和運動，不僅幫助減肥對身體也很有好處的，像秦嵐也很喜歡做瑜伽，不過是高溫瑜伽。

賈靜雯說的第二個習慣就是跑步。賈靜雯坦言自己剛開始跑步的時候只是爲了減肥，後來發現自己在跑步的時候也覺得很開心，成爲了釋放壓力和享受的一個狀態。而且跑步在消耗熱量的同時也有幫助身體新陳代謝，對減肥的人羣還是不錯的一個運動，而且通過運動減肥想相比節食減肥會更加的健康一些，經常運動的人皮膚也不會太差。

夏天到了，露肉肉的季節開始啦！！

一身贅肉的你該怎麼辦呢？

簡單：減肥？管住嘴！！

減肥，很多人都流傳着這樣一句話—管住嘴，邁開腿！這句話說起來簡單，但是做起來真的很難，光是控制喫飯就已經很難了。

其實，之所以很難管住嘴，除了和毅力相關，更多的還是逃不過我們的身體本能。

0%

人在飢餓的時候，會刺激大腦的下丘腦，這個位置收到飢餓信號以後，就會不斷的要求我們的身體去補充食物。而常常，毅力根本戰勝不了本能。

這就是爲什麼節食容易出現暴食導致反彈，所以真正管住嘴不是簡單的節食少喫，一不小心可能會損害身體，而是使用正確的減肥方法！！！

其實，小編我也有過減肥的經歷，我最胖的時候都超過了145斤，屬於那種全身上下沒有一處不胖的，走哪都有超高的“回頭率”！

當初爲了能夠瘦下來，試過：

節食減肥、

運動減肥、

減肥食譜、鍼灸、拔罐、

甚至於連減肥藥都有試過，但是無論怎麼努力，一身的贅肉始終是不離不棄。

好在從未放棄，也不敢放棄，畢竟沒有人願意自己一直是那麼胖的！後來我是用“飲食調理”的方法才瘦到98斤，都說減肥是最好的整容，對於這點我是堅信不疑，因爲我自己經歷過，深有體會。

此時我才意識到，

什麼是：方法不對，努力白費！

並且，好的減肥方法，

是不分體質、年齡以及性別的，只要能夠堅持，無論是誰都可以瘦下來。

自從我瘦下來以後，身邊很多人都會驚訝於我的變化，我沒有健身，也沒有過度節食，有的只是簡單調整下飲食，不用捱餓，不用遭罪，就這麼在不經意間瘦了下來。

或許，當初連我自己都覺得有點不可思議，因爲在很多人眼中，減肥本就應該是個很難的事情！其實，減肥一樣是有捷徑的，而且要想真正瘦下來，前提是必須得找對方法纔行，而我就是這樣的！