不少妈妈在怀孕前，相信身材正皮肤好是不在话下。但是怀孕之后，由于女性身体在雌孕激素影响作用下，皮肤会比以前变得粗糙、体重也会随着胎儿的成长而增加、身材就更不用说了，特别是腹部简直是“重灾区”……除了这些外在的容易被人感知的变化，有时候还会出现很多让你很尴尬的症状，一起来看看你中了几条？

1.控制不住放屁

说起来人吃五谷杂粮，疾病在所难免，放屁自然也是在所难免。但没有怀孕前，对于这么私密的事，自己是可以控制的，控制时间和地点以及音量的。但怀孕后，这一切都失控，而且气体数量、次数增多，并且一不小心就变成了污染空气的毒气……

缓解方法：

1.运动可以加快胃肠的蠕动，食物运转快些，发酵产生的气体就会减少；

2.多吃一些蔬菜或者是纤维素也可以帮助解决便秘和肠胀气的问题，加快肠道的运输和排泄。

2.经常去厕所

出门恨不得把马桶背在身上，晚上睡觉恨不得直接躺厕所。每天不在卫生间，就在去卫生间的路上，逛商场首先要找卫生间，生怕突然而来的尿意让你措手不及，随时上演尿失禁……

甚至有时候只要大笑或者动作幅度稍微大一点，还会漏尿，这是因为发育中的胎儿压迫膀胱而出现压力性尿失禁。

缓解方法：

1.要想不在晚上起来，最好在临睡前1-2 小时内不要喝水，但平时还是需要多喝水。

2.在怀孕的初期及末期，应该少在晚上吃利尿性的食物，平时休息时要注意采取侧卧位，避免仰卧位。可以经常做凯格尔运动，这样可以训练盆底肌肉的张力有助于控制排尿。

3.如尿频、尿急加重，并有尿道口刺痛或小腹疼痛、则应及时到医院去诊治。

3.雷打不动的呼噜

很多准妈妈会有不同程度的打鼾，通常会在孕中晚期出现。打鼾的主要原因还是激素惹的祸。怀孕以后包括雌孕激素在内的很多激素水平明显上升，这会导致鼻黏膜水肿，鼻塞，鼻式呼吸困难。

多数情况下，打鼾是不要紧的，但是如果打鼾影响到了你自己，例如影响自己的睡眠时间和睡眠质量，血压升高的风险就会明显增加。如果打鼾严重会导致呼吸暂停，导致你自己和宝宝严重缺氧，一定要重视起来。

缓解方法：

完全消除打鼾好像不太可能，但是有些方法还是可以帮助缓解症状的。例如：

1、仰卧位时肥厚的喉部肌肉和舌根很容易下坠堵塞住气道，所以睡觉时尽量采取侧卧位，保证血液循环的通畅。

2、睡觉时加一个枕头，保持头部略微抬高。

3、控制体重，超重会增加打鼾的概率。

4.每天都像夏天，特别热

怀孕后，汗液分泌增多，不论春夏秋冬，身上总像背了个火炉。夏天更加了，高热的环境下，背上、腋下常常湿湿的一大片。一抬手腋下一片汗渍，怎能不尴尬？

缓解方法：

1.妊娠期多汗属正常现象，所以不要怕出汗，更不要长期躲进空调房间。

2.合理饮水，一个成年人每天会在不知不觉中出汗500 ~700ml，孕期则更多，这些丢失的水分都需要及时补充，所以孕妇要主动饮水。

3.勤换洗内衣、勤洗澡，宜穿宽松肥大的衣服，便于腹内胎儿成长，也便于散发热量，内衣最好是棉织品。

4.如果出现了多汗性湿疹，需要及时到皮肤科就诊治疗。

5.身上长毛，各种毛...

怀孕以后雄激素水平的上升,孕妈的体毛明显加重。黑的粗的长的毛，脸上，肚子上，手臂上......怎么办呢？

缓解方法：

孕期体毛如此繁盛的原因，自然也是跟你体内的雄性激素增多有关啦。对这些新增的毛发，不需要忍痛去做特殊的脱毛处理，在你分娩后3-6个月内它们会乖乖退下、自动消失了。

孕期是女人一生中最重要的经历，都说怀孕的女人是最美丽的，但是，在这个过程中你会遇到不少尴尬事儿！但只要从容应对，这些”不得已“的尴尬事孕妈们都能化解。

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