孙俪是内地的知名女演员，她的影视作品深入人心，很多人都喜欢看她演的戏。孙俪今年37岁，是2个孩子的妈妈，但看起来还是那么年轻，身材也控制得很好，体重常年没有超过90斤，仿佛岁月未曾在她的身上留过痕迹。

孙俪爱运动大家都是知道的，但光运动是不够的，她还保持着一个14年的饮食习惯，就是每月的初一、十五都吃素。看着是挺简单的，但坚持10年就没几个人能做到了。孙俪在自己的微博曾说过：只有我想不到，没有我做不到的事，只要坚持就能成功。减肥不能吃减肥药！调整饮食结构，管住嘴巴最重要。怪不得已经2个孩子了，身材还这么好。

孙俪的这种方法叫“轻断食”，这是非常流行的减肥方法，偶尔控制饮食，平时三餐正常。轻断食能让身体很好的得到休息，有助于瘦身减脂。孙俪每月吃素2次，注意营养搭配，既能减肥又有利于健康。

下面我们一起来看看孙俪娘娘的素食都是哪些吧！

半碗黑米饭+一碗青菜蛋花汤，有蛋白质、碳水化合物、还有维生素，低脂低油，合理搭配，很多人看到估计感受到了卡路里在燃烧。

黑米、糙米、燕麦，都是升糖指数低的食物，非常适合减脂的时候吃，能很好地增加饱腹感。

蕃茄、茄子、绿豆芽、胡萝卜、黄瓜、鱼、虾、鸡胸肉，都是热量低的食物。在轻断食期间，蛋白质、维生素也不能少，也不要完全断绝碳水化合物。少油少盐，多用蒸煮的方式烹饪，这样也吃得健康。

飞机晚点，娘娘口中吃顿好的，也不过是一碗少油的水煮菜。不过食材很丰富，营养肯定是不差的，至于味道肯定没有炒的好吃。

自律的人都能成功，好身材不是一、两天就能养成的，只有通过长期的坚持，合理的饮食和运动，才能健康瘦下来。孙俪十几年如一日的坚持，难怪一直能保持着人人羡慕的90斤好身材。

如果你想减肥，你会坚持这么久吗