孫儷是內地的知名女演員，她的影視作品深入人心，很多人都喜歡看她演的戲。孫儷今年37歲，是2個孩子的媽媽，但看起來還是那麼年輕，身材也控制得很好，體重常年沒有超過90斤，彷彿歲月未曾在她的身上留過痕跡。

孫儷愛運動大家都是知道的，但光運動是不夠的，她還保持着一個14年的飲食習慣，就是每月的初一、十五都喫素。看着是挺簡單的，但堅持10年就沒幾個人能做到了。孫儷在自己的微博曾說過：只有我想不到，沒有我做不到的事，只要堅持就能成功。減肥不能喫減肥藥！調整飲食結構，管住嘴巴最重要。怪不得已經2個孩子了，身材還這麼好。

孫儷的這種方法叫“輕斷食”，這是非常流行的減肥方法，偶爾控制飲食，平時三餐正常。輕斷食能讓身體很好的得到休息，有助於瘦身減脂。孫儷每月喫素2次，注意營養搭配，既能減肥又有利於健康。

下面我們一起來看看孫儷娘娘的素食都是哪些吧！

半碗黑米飯+一碗青菜蛋花湯，有蛋白質、碳水化合物、還有維生素，低脂低油，合理搭配，很多人看到估計感受到了卡路里在燃燒。

黑米、糙米、燕麥，都是升糖指數低的食物，非常適合減脂的時候喫，能很好地增加飽腹感。

蕃茄、茄子、綠豆芽、胡蘿蔔、黃瓜、魚、蝦、雞胸肉，都是熱量低的食物。在輕斷食期間，蛋白質、維生素也不能少，也不要完全斷絕碳水化合物。少油少鹽，多用蒸煮的方式烹飪，這樣也喫得健康。

飛機晚點，娘娘口中喫頓好的，也不過是一碗少油的水煮菜。不過食材很豐富，營養肯定是不差的，至於味道肯定沒有炒的好喫。

自律的人都能成功，好身材不是一、兩天就能養成的，只有通過長期的堅持，合理的飲食和運動，才能健康瘦下來。孫儷十幾年如一日的堅持，難怪一直能保持着人人羨慕的90斤好身材。

如果你想減肥，你會堅持這麼久嗎