炎热的夏季最容易让人上火，此时养生则不宜继续使用那些滋腻之品来补益，更应该顺应时节，使用一些有助于清热解毒的中药来清解体内的热毒火邪。

而在诸多的清热解毒良药里面，蒲公英则是非常受人欢迎的。一则是蒲公英在野外的数量众多，容易获取，自然价格也是比较低的；二则是蒲公英的口感也是很好的，蒲公英没有明显的中药苦涩之味，更多的是一种清香之味，非常容易被人们接受。

还有最重要的一点则是和其它同类清热解毒的中药材想必，蒲公英“清热解毒、消肿散结”的药效也是非常好的。一味既经济廉价、又口感很好，且药效极佳的良药，自然受到人们的喜爱。

那么，用蒲公英泡水喝，具体又有哪些养生效果呢？对我们的健康又有哪些帮助呢？

1、蒲公英泡水可以清解体内的热毒，帮助人们缓解疮疡痘疹之疾。

蒲公英的清热解毒之效是很好的，对于体内壅滞的热毒有较好的清散之效，尤其是当体内热毒壅滞于肌肤引起皮肤出现疮疡、痘疹等情况的时间，蒲公英泡茶喝能够发挥很好的缓解作用。

比如当皮肤出现一些不明的红肿疼痛、疮疡、起痘毒等情况，就可以用蒲公英泡水喝来缓解。其用量一般在10g左右即可，若是有新鲜的蒲公英的话，泡水喝的同时还可以将新鲜的蒲公英捣碎外敷，内外同用效果更佳。

2、蒲公英泡水喝可以排出体内的湿热，帮助人们起到除湿排湿的作用。

暑夏炎热，体内的湿热之邪很容易蕴结于内，难以排出体外。在夏季我们会明显的感觉到自己的肌肤总是变得油腻、浑身感觉没有力气，甚至有时间睡醒的时候还会发现自己的皮肤出现水肿的情况。

此时用些蒲公英泡水喝也是可以起到很好的除湿排湿的作用的，体内湿邪降散，则自然会感觉一身轻松、油腻全无。

同时，这对于皮肤的肤色改善也是有一定的帮助的。对于夏季追求养生美的人来说，蒲公英泡水喝兼能起到除湿邪、提肤色的作用，可以说是一举而多得。

3、蒲公英泡水喝可以利尿通淋，帮助人们缓解结石淋症。

如今由于人们的饮食不规则，加之水资源污染等问题，结石之症越来越多。尤其是在夏季时节，气温较高，若是饮水不足、湿热蕴结于膀胱更是容易引起结石淋症。

而蒲公英除了具有上面的作用外，还有很好的利尿通淋之功，用其泡水喝对于结石淋症也是有很好的预防及缓解作用的。

同时蒲公英利尿通淋的时间还能帮助人们缓解一些水道的炎症，对于水道不畅、感染炎症等问题也是有帮助的。

其实蒲公英的用法还有很多，比如新鲜的蒲公英还可以做凉菜、蒸菜等美食，味道都是非常不错的。不过对于养生来讲，蒲公英不宜多食，若是做菜吃很容易过量食用，故而以少量的蒲公英泡水喝方能起到既养生，又不伤身的效果。