生酮淡奶油蛋羹:适合年幼宝宝的生酮辅食,满嘴都是爱
对于一个刚刚能够吃辅食的宝宝来说,营养摄入非常重要,在给宝宝的辅食里,既要做到安全、健康、还要做出各种花样。
那么,对于使用生酮饮食的婴幼儿孩子,该如何制作生酮辅食呢?
今天,我们给大家带来生酮淡奶油蛋羹的做法,一款非常适合年幼宝宝的生酮辅食。
食材准备
健酮生酮营养粉鸡蛋橄榄油淡奶油温馨提示:由于每个人使用的热卡和比例不同,具体各食材用量需要咨询营养师。如果已掌握配餐方法,推荐搜索微信小程序来方便配餐>>艾尼生酮计算器
制作方法
第一步
准备空碗,电子秤清零;
第二步
加入搅拌好的鸡蛋;
第三步
将电子秤清零,加入健酮生酮营养粉,如果加多了挖出来就可以;
第四步
将健酮生酮营养粉与鸡蛋搅拌均匀;
第五步
电子秤清零,加入橄榄油。之前生酮粉和鸡蛋已经搅拌均匀了,这时加橄榄油,也不会融入鸡蛋,加多了,用小勺撇出来就可以;
第六步
电子秤清零,加入淡奶油,有宝宝们喜欢的奶香哦;
第七步
加入适量水,搅拌均匀;
第八步
入锅,开锅后蒸十分钟;
出锅啦
生酮淡奶油蛋羹做好了
建议家长们根据宝宝年龄和实际情况,判断宝宝处于哪个阶段,然后添加相对应辅食,如蛋羹、水果泥、蔬菜泥等。
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