近日，“大长今”李英爱出席某电影节的硬照流出，已经49岁的她，却依旧温婉知性，充满无限魅力，让无数女人艳羡。

这种状态试问谁不羡慕？

外貌是一个女人最大的资本之一。不管是在生活中还是职场中，一副好相貌好身材很容易给人好感！但是，随着社会压力的不断增大，很多女性面临家庭、事业的操劳，加上一些不良生活习惯的影响，衰老来得猝不及防。

衰老得慢和老得快的女人，差距在哪里呢？除了我们不能左右的遗传因素之外，更为关键的就是女人们的生活习惯。

老得慢的女人一般会有这6个好习惯，若你能占一半，那恭喜你，与快速衰老无缘了。

1、女人要想老得慢，温柔对待“大姨妈”

女人在来大姨妈的时候，身体会处于一种虚弱的状态，这个时候抵抗力下降，如果不注意保暖，随便吃冷饮或者用凉水洗漱都会刺激卵巢，容易加速女人的衰老。

另外，还要提醒的是，大姨妈期间最好不要进行夫妻生活哦，因为很容易引发生殖系统的炎症等问题。

2、女人要想老得慢，不要常生气

我们经常会看到一些女人虽然已到中年，但是，知性优雅、恬静的气质让人倍感舒服。不仅有超乎少女的韵味，更有一种轻熟的魅力。而与这类人相处后你会发现，她们的心态平和又淡定，不易生气。

世界卫生组织研究表明，生气容易损伤身体的五脏六腑，对于女人的损伤更是不可逆。女人们在生气时气血流通会受到阻碍，体内的垃圾和毒素容易堆积，堆积在一起，就是你看到的皱纹、色斑以及暗沉的脸色。

3、女人要想老得慢，做好防晒是关键！

老生常谈的一个话题，却是一个不争的事实。美国皮肤病协会研究表明，紫外线是致使皮肤衰老的第一因素。如果皮肤长期暴露在紫外线下，会导致皮肤变黑，胶原蛋白流失，甚至是皮肤细胞损伤。记住，光照老化是不可逆的！女人要想老得慢，做好防晒是关键。

4、女人要想老得慢，要切记养气血

我们知道，女人容颜的迅速衰老是从绝经开始的，所以，养护好卵巢就能延缓女性的衰老。健康养生专家告诉我们，气血足，就能滋阴补气，进而有个好气色。多吃红枣、桂圆，日常上班的时候，喝一杯玫瑰花茶，久而久之，就会看到很明显的效果。

5、女人要想老得慢，天天泡脚莫忘掉

人的脚底布满了人体的穴位，女人如果天天晚上泡脚，不但可以驱寒排湿，还能暖宫养气，促进内分泌的平衡。而且有助于睡眠，睡眠好了，自然气色、精神头就会好。

另外，泡脚还可以加快新陈代谢，加速体内毒素的排出，让皮肤干净无暇，红润有光泽。

6、女人要想老得慢，早睡早起要牢记！

睡眠是人体恢复肌体功能的重要途径。熬夜会导致女性皮肤细胞功能失调，阻碍皮肤细胞的新陈代谢，进而形成皱纹。更会带来整个身体功能的退化，所以，要按照大自然的时间来养生，太阳升起了，出门散散步，慢跑，打打太极；太阳落山了，就安静休养，早点入眠。

你想在同龄中当中保持年轻的角色吗？你想在爱人面前永葆魅力吗？那不妨从现在做起，女人衰老的决策权就掌握在自己的手里！

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