露肉的季節要到了，不知道整天要下決心減肥的你，目標實現了沒有？

減肥除了運動和飲食方面，還能通過艾灸來實現，相信大部分人還不知道吧！那就隨灸哥一起來了解一下吧。

通過艾灸療法減肥，需要對症以下四個穴位：中脘穴、下脘穴、天樞穴和大橫穴，這裏所說的主要是減去小肚子上的贅肉，養出夢寐以求的小蠻腰。下面介紹一下每個穴位的位置與功效。

1.中脘穴

中脘穴位於上腹部，胸骨下端和肚臍連接線中點（當臍中上4寸）。即：從心口窩到肚臍眼四寸的地方（也就是心口窩到肚臍眼中央）。中脘穴屬於“任脈穴”，艾灸此穴有疏肝養胃、消食導滯、和胃健脾、降逆利水，且去眼袋、美容養顏、延緩衰老等作用。

2.下脘穴

下脘穴位於人體的上腹部，前正中線上，臍中上2寸。下脘穴歸屬任脈，艾灸此穴有治療腹脹、嘔吐、腸鳴、消化不良等作用。

3.天樞穴

天樞穴在在腹部，橫平肚臍中央，前正中線旁開2寸處。天樞穴屬足陽明胃經經脈的穴道，艾灸此穴有治療便祕、腹瀉、腹痛、虛損勞弱等作用。

4.大橫穴

大橫穴位於腹中部，距臍中4寸。大橫穴歸屬足太陰脾經，艾灸此穴有緩解治療腹痛、便祕等作用。

艾灸減肥的原理是藉助艾絨燃燒的熱力給人體穴位以溫熱的刺激，發揮溫通經絡、調節臟腑、扶正祛邪等作用，從而達到減肥的目的。

艾灸期間不應着風受涼，保持平和情緒。飯飽酒後不宜灸，大汗淋漓不宜灸，艾灸後毛孔舒張，故半小時內不宜洗澡，避免寒氣趁虛而入。艾灸一向講究循序漸進，無論是養生保健，亦或防治疾病，都需堅持。如果沒有艾灸條件，可以每日按揉相應的穴位，也有一定的效果。中醫艾灸的博大精髓需要我們人共同去挖掘！