“多喝热水”大家应该都听过，该词最早出自微博上，有个女人吐槽男友，“感冒了，多喝热水；大姨妈来了，多喝热水；头疼，多喝热水；皮肤病，多喝热水……你当我水桶吗？”，而这万能的“多喝热水”，引发了很多女生的共鸣，该词逐渐被大家理解成为一种比较敷衍的轻易般的关怀。也有网友这样回答：女友痛经疼得厉害，我让她多喝点热水，她说我不爱她了。于是我带她去医院，挂号，排队会诊，折腾了一下午。最后医生告诉她，让她回去多喝点热水。

“多喝热水”一词看似好玩，其实也和男生们的表达有关系，多喝热水不好吗？其实多喝热水是有很多好处的，只是女生在生病的时候，在意的是男生关心的态度，而不是简单的多喝热水。让我们来看看多喝热水有哪些好处吧。

都说水是生命之源，水约占我们人体组成的百分之七十，人体每天平均消耗的水分约为2500毫升，除了体内物质代谢可氧化生水300毫升外，我们每天至少应从饮食中补充2200毫升，才能达到平衡，所以日常的补水是不可缺少的。而热水是促进新陈代谢最好的方法，早晨喝一杯热开水，可以帮助身体分解脂肪组织(又名体脂肪)，起到减肥的作用，想要瘦身的集美们坚持喝起来。

排毒通便。另外热水还可以帮助身体排毒。喝了热水后，身体的体温就开始上升，而导致身体排汗。出汗就可帮助你的身体释放毒素，适当地净化身体。脱水会导致慢性便秘问题，使得大便在你的肠道内积聚，导致肠道的运动变慢，而热水可以帮助肠胃的正常消化。所以在每天早上空腹喝一杯热水或温水，可帮助分解任何残留在肠胃内的食物，促使其平滑通过肠道，排出体外。

使头发健康。喝热水有助于头发变得柔软有光泽，刺激发根神经末梢，让头发恢复自然活力，保持头发健康。另外刺激头发发根神经末梢还有另一个附加的好处，就是促进发根的发育，刺激头发生长。而且因为热水可保持头皮滋润，所以也有助于防止头皮干燥或头皮屑的出现。

除了上面说的，多喝热水还可以延缓衰老、增加皮肤弹性等等作用，可以说是非常有用了。多喝热水这么多好处，还不赶快安排起来。好了，今天就讲到这里了，拜了个拜。