每个人都希望自己的皮肤能够更光滑、干净一些，好的皮肤总是让自己看起来更加美丽、舒服。但随着天气越来越炎热，带着口罩也更加闷热、不透气，就有许多人被迫长了“口罩牌痘痘”，而留下的痘印让本就不光滑的皮肤“雪上加霜”。痘痘为什么会经常出现在脸上？怎么做才能让痘痘远离你？

一、追根溯源

首先我们要清楚长痘痘的原因，长痘肯定不止一个诱因，与我们平时的不良习惯也有很大的关系。

1.长期戴口罩

现在口罩成了生活中必需品，出门、工作、学习，不论去哪都离不开口罩，这也让我们的脸长时间处于一种封闭环境，再加上呼出的气体和水蒸气会在口罩内形成一个比较湿热的环境，时间长了，容易导致毛囊皮脂腺导管闭塞，以及螨虫、细菌等更加活跃，就会造成面部长痘。

2.不良的饮食习惯

喜欢吃辛辣、甜食的人一般来说会比饮食清淡的人更容易长痘，火锅、烧烤这些有辣椒的会增加血液循环，让脸上皮肤发热，刺激皮脂腺的分泌，从而导致长痘；而甜食中的能量和糖类很高，会引起体内维生素B族的代谢变慢，就会导致皮脂腺分泌更多的油脂，堵塞毛孔，就会长出痘痘。

3.不良的卫生习惯

对于爱化妆的人来说，戴口罩也需要化一个美美的“口罩妆”，于是各种化妆品就被口罩关在脸上，导致脸部难以透气，痘痘就容易被闷出来；大部分人都会情不自禁地摸脸，但是手上细菌很多啊，于是手上的细菌就被传到脸上，引起感染，尤其是对于本来就长了痘痘的皮肤来说，更容易造成感染。

二、解决办法

1.定期更换口罩

现在需要一直戴着口罩，那么口罩就需要及时更换，不然就容易口罩内部就成了细菌“培养皿”。在安全的情况下，可以适当取下口罩，让皮肤透透气。

2.尽量少化妆

长时间佩戴口罩的话还是建议平时能少化妆就少化妆，各种化妆品都是一些微小的颗粒，极其容易堵塞毛孔，而且化了也看不到，反而会让自己的皮肤变差。

3.面部清洁要到位

在这个时期尤其要注意面部清洁工作要做好，每天用早晚都要用温水配合适合肤质的洗面奶洗脸，做好脸部基础的清洁工作，油性皮肤出油后可以用吸油纸及时吸走多余的油脂，避免油脂堵塞毛孔。

4.睡眠、饮食要改善

保证每天有充足的睡眠时间，不熬夜，形成良好的睡眠规律；饮食要清淡，多吃绿色蔬菜水果，少吃辛辣刺激和甜食，多喝水，及时补充水分，保证面部的水油平衡很重要。

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