张文宏养生的秘诀其实很简单，总结来说就是：多吃牛排、鸡蛋，多喝牛奶。

别看这建议很简单、很普通，但却是一位专家的经验之谈。只有补足了蛋白质，身体才会更有抵抗力。

作为一名医生，张文宏的建议其实有着很大的实用性。

上海作为输入型病例的重灾区，张文宏医生也是对新冠病人有着相当深入的了解。吃鸡蛋、吃牛排、喝牛奶，背后的本质是为了补充人体所需的蛋白质。

蛋白质对于新冠患者来说，能够帮助他们更快更高效地产生抗体。因此，一些归国的年轻留学生，因为饮食情况好，很少会出现轻症转为重症的情况。

而一些在国外打工的务工者，就因为一路都为了省钱吃泡面，身体里的蛋白质不足，在感染上了新冠病毒后，抗体形成速度缓慢，以至于病情转为了重症。

简单地说，张文宏医生提议大家多补充一些蛋白质，不仅能提高平日里身体的免疫力，哪怕不幸感染病毒，也不至于会突然转为重症。

以至于在输入型新冠病人的治疗方式上，加入了每天要吃鸡蛋的治疗方式，通过为患者补充蛋白质，帮助患者自己产生抗体，度过难关。

张文宏医生的建议，遭到了很多网友的抨击。有些网友说：“现在6亿人人均收入不足1000元，哪有钱去吃牛排呢？”

这就很断章取义了。正是因为一些营养不良的人感染上病毒容易恶化，因此大家更应该照顾好自己的身体。牛排中含有的蛋白质是最丰富的，如果吃不了牛排，喝牛奶吃鸡蛋也是可以的。

有些人一个劲盯着牛排，说牛排贵。但现在进口牛排的价格也跌下来了，全网销量第一的大希地牛排，149元就能买到10整片，每片还是130g的大分量。

牛排里含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素B6等。

蛋白质能帮助人体产生抵抗力，感染病毒后产生抗体。病毒性感冒的人群多吃鸡蛋、牛排、牛奶同样能起到促进恢复的效果。

氨基酸则能帮助肌肉生长，让孩子长得更加高大壮实。

现在京东618搞活动大促销，牛排的价格也很实惠。小牛凯西的牛排领券立减70元，商家还会赠送煎锅和刀叉，可谓是降到了最低点。

现在下单，商家还会赠送丰富的赠品，快来看看吧。