張文宏養生的祕訣其實很簡單，總結來說就是：多喫牛排、雞蛋，多喝牛奶。

別看這建議很簡單、很普通，但卻是一位專家的經驗之談。只有補足了蛋白質，身體纔會更有抵抗力。

作爲一名醫生，張文宏的建議其實有着很大的實用性。

上海作爲輸入型病例的重災區，張文宏醫生也是對新冠病人有着相當深入的瞭解。喫雞蛋、喫牛排、喝牛奶，背後的本質是爲了補充人體所需的蛋白質。

蛋白質對於新冠患者來說，能夠幫助他們更快更高效地產生抗體。因此，一些歸國的年輕留學生，因爲飲食情況好，很少會出現輕症轉爲重症的情況。

而一些在國外打工的務工者，就因爲一路都爲了省錢喫泡麪，身體裏的蛋白質不足，在感染上了新冠病毒後，抗體形成速度緩慢，以至於病情轉爲了重症。

簡單地說，張文宏醫生提議大家多補充一些蛋白質，不僅能提高平日裏身體的免疫力，哪怕不幸感染病毒，也不至於會突然轉爲重症。

以至於在輸入型新冠病人的治療方式上，加入了每天要喫雞蛋的治療方式，通過爲患者補充蛋白質，幫助患者自己產生抗體，度過難關。

張文宏醫生的建議，遭到了很多網友的抨擊。有些網友說：“現在6億人人均收入不足1000元，哪有錢去喫牛排呢？”

這就很斷章取義了。正是因爲一些營養不良的人感染上病毒容易惡化，因此大家更應該照顧好自己的身體。牛排中含有的蛋白質是最豐富的，如果喫不了牛排，喝牛奶喫雞蛋也是可以的。

有些人一個勁盯着牛排，說牛排貴。但現在進口牛排的價格也跌下來了，全網銷量第一的大希地牛排，149元就能買到10整片，每片還是130g的大分量。

牛排裏含有豐富的蛋白質、氨基酸、維生素B6等。

蛋白質能幫助人體產生抵抗力，感染病毒後產生抗體。病毒性感冒的人羣多喫雞蛋、牛排、牛奶同樣能起到促進恢復的效果。

氨基酸則能幫助肌肉生長，讓孩子長得更加高大壯實。

現在京東618搞活動大促銷，牛排的價格也很實惠。小牛凱西的牛排領券立減70元，商家還會贈送煎鍋和刀叉，可謂是降到了最低點。

現在下單，商家還會贈送豐富的贈品，快來看看吧。