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在大多數人的印象當中，覺得人到了一定的歲數之後，就會滿頭白髮，牙齒掉光，但是事實上並不是所有的人在年紀大了之後牙齒都會掉光。

其實到了老了之後，牙齒會不會掉光，除了和正常的生理因素有關係之外，和平時的一些習慣也是有一定的關係的。

一般來說牙齒之所以會掉落，並不僅僅是因爲年紀大了，更多的是因爲牙周疾病導致的。牙周疾病並不是單一的一種口腔疾病，而是牙周圍組織疾病的統稱，包括牙齦炎以及牙周炎等等。

之所以會出現這些炎症，除了和年齡因素有關之外，更多的是因爲很多人一些不良的習慣不注意口腔衛生引起的，大家在平時養成這幾個小習慣，即便是到了80歲，也可能還會有一口好牙。

常用茶水漱口

茶水裏面含有一定的茶水鹼，這種物質有助於清除牙齒裏面的牙垢，還能夠增強我們牙齒的抗酸防腐能力。

大家每次在喫完飯之後，可以養成用茶水漱口的習慣，這對於牙齒的保健具有很好的效果。

注意口腔衛生

如果說在老了之後還能夠擁有一口好牙，那麼大家在平時一定要養成等晚上刷牙的好習慣，大多數人之所以牙齒會脫落和不注意股權衛生是有很大關係的，這個問題剛剛我們也說過。

所以說大家在平時一定要注意早晚刷牙，另外在一日三餐之後也要注意漱口，爭取把口腔裏面的食物殘渣清除掉，另外也要注意定期洗牙，這並不會對我們的牙齒造成影響，反而有助於清除牙齒上面的牙結石，避免牙周炎口腔，預防口腔疾病。

注意飲食

大家也都知道，我們的牙齒主要組成部分就是鈣元素，因此大家在平時如果想要鞏固自己的牙齒，讓自己的牙齒越來越健康，那麼一定要多喫一些高鈣的食物，比如說像黃豆牛奶豆腐等等。

除此之外，大家在飲食當中也要注意遠離一些酸辣的食物，因爲酸辣的食物可能會讓我們的牙齒受到一定的刺激從而出現牙齒或者是牙齦問題。

適當做一下上下牙叩擊的動作

當然每天早上睡醒之後和每天晚上睡覺之前都可以做一下這樣的動作，每天叩擊幾十下左右，時間長了之後也可以增加次數，這樣能夠增強牙周組織的韌性減少，牙周疾病的發生。

牙齒健康了，胃口才能好，胃口好了，我們的身體也是會越來越健康。所以說大家平時也不要忽視掉我們牙齒的健康，注重保護牙齒也是非常重要的。