剛長牙的小朋友活潑好動，如果刷牙不徹底，容易導致蛀牙，所以許多家長會選擇去口腔醫院給孩子“塗氟”。爲什麼氟可以保護牙齒呢？

原來氟的化學性質特殊，導致它總想與鈣發生點什麼。當只有低劑量的氟存在時，牙齒表面的含鈣成分就像“繡球”，氟接到繡球後留在牙齒表面，幫助牙齒抵擋微生物、有機酸的腐蝕，從而達到防蛀的效果。

但如果氟過多，繡球不夠用了，多出來的氟闖進家門就開始搗亂，將牙齒還沒建好的家砸的亂七八糟，氟斑牙就產生了。等過了12歲，牙齒髮育基本成熟，大門一鎖，多出來的氟就對牙無可奈何了。

但人的身體不止牙齒上有鈣，骨骼中也有。我們以前在推送中講過，我們的骨骼就像條馬路，破骨細胞負責挖坑，成骨細胞負責填坑。當挖坑和填坑速度差不多，骨骼維持一種動態的平衡。

而過量的氟到來，徹底擾亂了骨骼的動態平衡。挖坑的胡亂挖坑，導致骨質疏鬆。填坑的胡亂填坑，該填的不填，不該填的地方瞎填，導致骨骼結構錯亂，甚至畸形。這個過程會隨着氟的累計逐漸加劇，患者骨骼疼痛逐漸加劇，直至喪失勞動能力。

所以，氟多了不好，少了也不好。2018年我國衛健委曾在官網上公佈，已爲“我國93.6%的飲水型地方性氟中毒地區實施了降氟改水工程”，基本解決了我國高氟地區飲水問題。另外，茶葉本身可蓄積氟，西藏、新疆、內蒙古所飲用磚茶茶水含氟可達到2mg/L以上（成人每天建議攝入量1.5mg/d），生活在高氟地區的人們應少喫類似的高氟食品，並可使用無氟牙膏。

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