早餐对于大家来说也是非常重要的，一日三餐之中我们一定要重视早上的这一餐，其实现在许多人往往相反，早晨的时候不喜欢吃早餐，到了晚上下班的时候会疯狂地吃个够，这样的饮食习惯是不健康的，我们一定要在早晨的时候吃好吃营养，吃健康。

这样我们才能够有一个更好的身体，也有着一些人是非常重视早晨的营养早餐，会选择吃一些对身体有利的食物，比如喝些牛奶，吃些鸡蛋等等这些食物，其实除了这些许多人，在早晨的时候，由于时间比较紧张，喜欢购买一些黑芝麻糊，在家里面冲泡着喝。

芝麻糊，顾名思义，选择的是用黑芝麻和其他食材制作而成的，这个东西的营养价值非常丰富，所以做出来的黑芝麻糊，每天坚持喝上一碗，也会带给我们一个健康的身体，更多的人都会买一些现成的，早晨只需冲泡一下，其实想要喝的健康喝的安心，我们可以自己在家里面制作。

其实黑芝麻糊的做法非常简单，只有真正了解了做法之后，才发现轻松就能搞定，下面我把配方比例告诉你，我们在家里面做个健康的黑芝麻糊，香浓好喝，营养又健康，大家一起来看一下正确的做法吧。

我们需要准备的食材有：黑芝麻，大米，核桃，冰糖水，把我们准备好的核桃敲开取出里面的核桃仁，接下来用小火把核桃仁炒香，再把我们准备好的黑芝麻，用小火炒出香味，把炒好的黑芝麻，还有核桃仁倒入在一个容器中，然后进行碾碎~

接下来在里面加入提前泡好的大米，还有水，然后拿一个东西不停搅拌，调整成浓稠的状态，把磨好的芝麻糊放入锅中，然后再加适量水，一边搅拌一边小火加热，一直煮到芝麻糊，沸腾的状态变浓稠，再加入冰糖熬制浓化就可以了，这样煮出来的黑芝麻糊，美味可口，喝起来营养又健康，大家试着做一下吧~

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