熬夜“玩手机”的学生党，一旦出现这3现象，说明身体已达到极限

熬夜玩手机对身体不好，人人都知道，可是谁又做到了。躺在床上就抵挡不住手机的诱惑，一拿起手机，就控制不住时间了。尤其是放假期间，人没有了其它的户外活动和社交活动，对于手机的依赖程度是越来越高，甚至成为重度“手机党”，但熬夜对身体非常不好。那么，今天小编和大家分享一下，熬夜“玩手机”的学生党，一旦出现这“3现象”，说明身体已达到极限！

眼睛通红

很多学生晚上玩手机为了不被发现，所以基本上都是关掉灯偷偷玩的。但是，手机屏幕的光线对眼睛是非常刺激的，若是长期这样熬夜看手机，不仅会造成眼睛疲劳，而且还会导致血管充血，严重的话还可能会导致眼睛血管扩张导致破裂。所以，千万不要忽视熬夜看手机对眼睛的伤害，尽早改掉这种习惯。

情绪异常

当人体经常休息不好的时候，就会导致我们出现慢性疲劳。而慢性疲劳患者最容易出现情绪上的变化，如心情抑郁，焦虑不安，或是有易怒，情绪不稳，思绪混乱等现象。这基本上都是因为长期熬夜“玩手机”引发的睡眠不足而导致的，所以若是你出现情绪异常的现象，说明身体已达到极限。

头晕脑胀

长期熬夜会增加心脏的负担，在晚上的22点到凌晨2点之间是全身血液回流心脏和肝脏净化血液的时间，很容易出现大脑供血不足的现象，从而引起神经性头痛，头昏脑胀等症状，而且还容易导致记忆力下降。长此以往还有可能出现猝死的情况，避免长时间的熬夜、这种头晕脑胀的症状逐渐的就会缓解了，另外饮食上适当的多吃一些高蛋白食物是很有必要的。