“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”枸杞是我们日常身边常见的养生食材，很多人都喜欢用它来泡水喝，帮助补充气血，美容养颜，更重要的是还能起到养生的效果，尤其对男性朋友来说补充肾气是首选的养生食材。然而很多人并不知道，在日常生活中有一些养生食材效果更高于枸杞，随着小编一起来了解一下。

蒲公英

进入春天，在田间地头里经常看到蒲公英的种子随处生长，很多懂得养生的人也挖他来当作野菜吃，其实他是一种很好的养生食材。蒲公英泡水的养生价值非常高，那种蒲公英到底有什么好处呢？

清热解毒：蒲公英有很好的清热解毒的效果，尤其在日常生活中感染病菌导致上火，经常用蒲公英泡水喝，效果是非常明显的。

保肝利胆：蒲公英对肝脏的保护效果也非常明显，尤其蒲公英的根可以预防肝炎，所以在日常生活中用它来泡水喝肝脏会更健康。

养颜美容：日常生活中可能很多人都会因为上火而长痘痘，如果出现这种情况，不妨用蒲公英泡水，降低肝火，保护皮肤健康，女性朋友坚持喝还有助于美容养颜，比同龄人看起来更年轻。

治疗口腔溃疡：在春天很多人因为肝火旺盛导致出现口腔溃疡，反复发作非常痛苦，可以用蒲公英帮助缓解口腔溃疡的苦恼，而且还具有一定的消炎杀菌的效果。

由此可见，蒲公英的养生价值还是非常高的，试剂单一的用蒲公英泡水喝，效果不是太明显，可以正确搭配其他食材一起和养生效果事半功倍。

蒲公英和它是“好朋友”，坚持喝，或给肝脏排毒，比同龄人年轻

金银花：很多人都知道金银花有清热解毒降低肝火的功效，春天如果容易肝火旺盛，咽喉疼痛，口腔溃疡等等不妨用金银花搭配蒲公英一起泡水喝，帮助肝脏洗个澡，缓解口腔溃疡等系列病症。

玫瑰花：很多女性朋友在平时都喜欢用玫瑰花泡水喝，它能够补充气血，帮助排出体内的毒素和垃圾，还能滋养皮肤，如果搭配蒲公英一起泡水喝，美容养颜的效果会更好，还可以帮助排出体内的毒素，比同龄人看起来更年轻。

红枣：如果将蒲公英和红枣搭配在一起泡水喝补充气血，美容养颜效果是非常好的。因为红枣中含有丰富的铁元素，不仅帮助补充气血，对于贫血也有很好的改善效果，还能提高肝脏的供血功能，让你越喝越年轻。

由此可见，蒲公英泡水效果是非常好的，若能搭配这几种食材效果会事半功倍，在春天这个干燥的季节，不妨试着用它泡水喝，有助于延缓衰老，