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瘦身期间也能吃的零食，除了紫薯，还有6种，可以每天换着吃！

夏天是个爱美的季节！著名的化妆师李东田说过这样一句话：“女人啊，你要像经营婚姻一样经营自己的容颜！”这里的容颜，我认为并不指单一的脸部皮肤，同时还包括了身材管理。一个无法管理好自己身材以及相貌的女人，是没有前途和未来的。所以，每年的夏天众多的女人们都在忙着自己的减肥大计。

很多的女性朋友，在减肥期间往往容易陷入一个误区：比如，减肥就是不吃早餐，或者是不吃晚餐，通过节食饿肚子才能瘦下来。除了节食饿肚子外，之前爱吃的零食更是不能碰。因为它们往往就是“高糖”、“高脂”以及“高热量”的代名词。其实，大可不必这样委屈自己。时至今日，生活中有很多纯天然、无添加剂的健康零食，绝对是减肥朋友的首选！

一、紫薯

紫薯营养丰富，富含膳食纤维，有着极强的饱腹感，再加超低的热量，所以，很多的女性朋友在减肥期间，都拿它来当主食。除了当主食外，紫薯同样也被加工成了各种各样的零食。目前市场上一般有两种紫薯干，一种是粗加工的，这种热量较高，不适合减肥期间食用。但是第二种直接风干或者是脱水制作的，天然又健康，减肥期间用来当下午茶，再好不过！

二、魔芋全麦饼干

魔芋全麦饼，采用魔芋粉、全麦粉或者是燕麦粉这种粗粮食材，不含糖成分，非常适合减肥期间食用。之前很多的网红都大力推荐过，饿的时候来1片，真的饱腹感超强。口味同样也有很多，不过建议选择原味，或者是全麦粗粮类的最好。

三、大列巴

无敌巨饱腹的“神器”——大列巴，口味非常的丰富，想要好吃一点，可以选蔓越莓的，但如果担心会长肉肉，可以选择粗粮或者是全麦的。不过，口感相差会差一点点！

四、黑咖啡

喝过黑咖啡的朋友都知道，这个真的很苦，尤其是初次喝的朋友，往往都不习惯这个味道。但其实黑咖啡是非常适合减肥期间食用的，它能够促进新陈代谢，帮助我们消耗体内的热量。

五、甜玉米

玉米是很多朋友在减肥期间都经常吃的主食，同样也可以作为解馋的小零食。考虑到速食以及方便，可以选择真空袋装。放到微波炉中叮3分钟，美味随手可得。甜甜的玉米，一口咬下去，比自己煮出来的还要香。

六、水果黄瓜

水果黄瓜也被称为小青瓜，或者是日本青瓜，最初的开始来源于日本。不过，因为它汁多脆爽又香甜，比普通的黄瓜口感好得多，所以才被称为水果黄瓜。从营养价值的角度而言，和国内出产的黄瓜相差不大，只不过生吃口感好，更加适合减肥的朋友做零食。

七、原味燕麦片

减肥期间，选择原味燕麦片是最好的。考虑到作为零食，可以选择即食型的，微波炉高温1分钟，加上一盒低糖酸奶或者是无糖酸奶，瞬间让你心满意足。

最后我想说，减肥不能盲目求快，切不可操之过急。采用节食的方式暴瘦，效果确实很快，但同时也会影响到我们的身体健康。只有健康的饮食方式，控制好食用量，如果还能够再配合运动一起，那就再完美不过了。

瘦身期间也能吃的零食，除了紫薯，还有6种，可以每天换着吃！我是宝妈美食达人，用心给家人做好每一道家常菜！如果你也喜欢，就请关注我吧！