夏天天气热，身上的赘肉已经无处可藏，减肥势在必行地提上了日程，每天除了开始坚持1个小时的有氧运动，另外在饮食上也注意了调整。 今天就来晒晒我的减肥餐，蒸一蒸就上桌，做法非常简单，每天晚上吃一碗，腰身越来越瘦。

【蒜香茼蒿菜】 准备食材：茼蒿菜300克、玉米粉30克、大蒜2瓣、橄榄油2汤匙、生抽2汤匙

制作步骤： 1、首先把茼蒿菜洗净摘成小段，沥干水分。

2、然后直接撒上大约30克的玉米粉拌匀。

3、将拌好的茼蒿菜放入蒸锅中，大火蒸5分钟左右。

4、利用蒸制茼蒿菜的时间，把大蒜剁成蒜末。

5、炒锅中倒入2汤匙的橄榄油微微烧热，放入蒜末爆香，再调入2汤匙的生抽调味。

6、等茼蒿菜蒸熟后取出，浇上准备好的蒜香调味汁。

7、蒜香蒸茼蒿菜就做好了，直接端上桌，吃的时候拌一拌即可，入口清香，吃后有满满的饱腹感，又不担心长胖。 每天晚上我用它来代替晚餐，清香可口，三天两头吃一回，腰围瘦回1尺9，闺蜜照着方法做，坚持15天，衣服穿回S码，想减肥的朋友不妨转发、收藏备用，参考一下。