肝不好的人，少做3事，常喝1水，还你“婴儿肝”

俗话说：身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也。

在我们日常生活中，因为不当的饮食习惯和生活习惯都会对我们的身体造成伤害，而这其中伤害最大的莫过于肝脏，然而，肝脏又被誉为我们身体的“净化器”，我们体内80%的毒素分解都是需要肝脏完成的，一旦肝脏受损严重，则会直接导致体内毒素堆积严重，肝炎、肝硬化以及肝癌都会接踵而来。

段泽武，我国著名的中医专家，自幼随父从医至今以及50多年，段泽武教授最擅长的是肝炎、慢性肝炎、肝硬化、顽固性肝腹水及抗纤维化方面。段老认为：“世上没有灵丹妙药，真正的良药本源于生活”。在养肝方面，段老也有一套着实有效的养肝小妙招，对于肝不好的患者而言，不妨多了解一下。

肝不好的人，少做3事，常喝1水，还你“婴儿肝”！

1少做：少喝酒

对于肝不好的患者而言，最忌讳的就是喝酒，我们都知道，酒精里的主要成分就是乙醇，而乙醇在进入人体之后多半都是需要通过肝脏代谢出去的，而对于本身就肝不好的患者来说，长期饮酒不亚于给肝脏造成二次伤害，直接会引发肝硬化以及肝癌的发生。

2少做：少熬夜

随着生活节奏的加快，熬夜加班已经成为很多人的常态，尤其是对于很多中老年朋友来说，自身体质已经大不如前如果此时还不注意自我保养，很容易遭受到病菌的伤害，同样对于肝不好的患者来说，长期的熬夜不仅会造成我们体内的生物钟发生絮乱，更重要的是还会引发肝脏疾病的发生，尤其是晚上11点之后，正是肝经最为活跃的时间，如果此时身体还没有得足够的休息，则会直接影响肝脏的正常代谢，最终引发肝脏疾病发生。

3少做：少生气

在日常生活中，我们每天都会遇到不同的人和事，生气或者不开心是在所难免的，很多人遇到不开心的事情，始终无法释怀，纠结于心中，然而他们并不知道，这在无形之中已经对我们的肝脏造成了伤害，中医常说：“怒则伤肝”，当我们经常处于生气或者生闷气的状态时，则会直接导致体内肝气郁结，最终引发肝脏疾病的发生。

1多喝：多喝茶

说起（zi）矷山灵芝，可能很多人对它并不了解，中医认为：其富含丰富的微量元素硒、多糖以及人体所需的三萜类化合物质，（硒被誉为天然的“护肝因子”，国外有研究人员发现：很多乙肝患者之所以出现癌变或者并且反复，都与体内缺乏硒元素有关）同时还可以清除人体有害自由基，加快肝脏排毒，分解酒精，代谢脂肪的作用，同时三萜内化合物质还可以抑制肝细胞癌变的作用。