現在的人在快節奏的生活方式下，越來越開始注重養生，一說到養生昨天想到的莫過於枸杞了，因爲他有很好的養生效果，在平時煲湯熬粥的時候，也有很多人放幾粒進去增加口感。其實枸杞搭配很多食材一起泡水喝營養可能會更好，在炒菜的時候或者熬粥的時候，隨處發現枸杞的影子，對於降三高效果也是很不錯的，還可以起到養肝明目的效果。

枸杞和它堪稱“絕配”，連喝10天，溼氣消了，肝腎也健康了

枸杞和紅棗

紅棗是常見的一種食物，女性朋友可能都比較愛喫，具有補血的功效，還能降血脂，如果搭配枸杞紅棗一起來泡水喝，補氣血效果會更好，還可以幫助排除體內的溼氣，讓身體更健康達到美容養顏的功效。

枸杞和菊花

菊花也是常見的一種茶飲，具有清熱解毒清肝明目的效果，尤其在當今社會環境下，人類的生活壓力大但受工作性質的影響，長期久坐，如果將枸杞和菊花兩者搭配在一起泡水喝，不僅緩解眼部疲勞。還可以幫助排除體內堆積的溼氣和毒素，使身體更健康。

枸杞和龍眼

龍眼的養生功效也是非常不錯的，雖然說龍眼價格比其他水果高，但是它能幫助提高人體的記憶力和抵抗力，緩解眼部疲勞等等。或搭配在枸杞一起泡水喝，有很好的安神功效，提高睡眠質量，不僅味道香甜，還可能幫助身體排毒。

枸杞和山藥

山藥是常見的食材，不管是熬粥還是炒菜，在口感非常不錯，而且還可以起到養胃的效果，幫助增強人體的抵抗力和免疫力。若能搭配枸杞一起食用，還能夠幫助降低血糖，適合老年人服用，預防心腦血管疾病。

適當的喝枸杞能起到很好的養生效果，但是也有一羣人並不適合喝，以免導致上火，另外，小孩子也應避免服用枸杞導致肝火旺盛。