養肝“小能手”，早晚喝一杯，肝或“笑開顏”

肝臟被稱爲我們人體最大的“化工廠”，它能夠將我們體內的有害物質及時的排出體外，維持身體的正常代謝功能，對我們身體來說至關重要，然而，肝臟也被稱爲最容易受傷的器官，在日常生活中，像我們熟知的吸菸、喝酒、熬夜、暴飲暴食等都會增加肝臟負擔，影響肝臟功能，最終引發各種問題的發生。

養肝“小能手”，早晚喝一杯，肝或“笑開顏”！

1；枸杞

說起養肝，那就不得不提及一味藥材，那就是枸杞，早在我國古代民間就有“人到中年不得已，保溫杯裏泡枸杞”之說，枸杞不僅味道甜美，且營養價值也十分豐富，中醫認爲：枸杞入肝、腎二經，其富含豐富的枸杞多糖和氨基酸成分，有降低血清谷丙轉氨酶以及促進肝損傷修復的作用，其次，枸杞子對於抑制肝細胞中的脂肪沉澱和促進肝細胞新生都有很好幫助。

2；矷山靈芝

何謂（zi）矷山靈芝呢？查閱資料顯示，原在《本草經》中記載，它隸屬於野外生長的一種菌科植物。

中醫認爲其含有大量的硒元素以及人體所需的三萜類化合物質，其中硒元素能提高肝細胞的再生功能，促進膽汁分泌恢復正常的肝臟機能，三萜能幫助肝臟排毒解毒，尤其是幫助乙醇的代謝，具有抑菌保護肝臟，抑制腫瘤細胞等作用。

3；黃芪

黃芪是我們日常生活中應用十分廣泛的一味藥材，對於很多平時愛養生的人士來說，黃芪並不陌生，早在我國古代，黃芪就享有“賽人蔘”的美譽，其次對於肝不好的患者來說，黃芪也是一味不可多得的藥材，這主要就是因爲黃芪中黃酮類物質，還有黃芪皁苷、黃芪多糖等成分，對修復肝細胞和養肝護肝皆有很好幫助，因而享有護肝“第一物”的美譽。

推薦喫法：取枸杞10粒、矷山靈芝2錢，黃芪1錢用溫水燜泡5分鐘左右即可飲用。（連喝10天停5天爲一個週期，連續堅持一週養肝效果驚人。）