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今天是精读君陪伴你终身成长的第2440天

前阵子，一个让人心痛的新闻引起了广泛关注。

山西中北大学大二学生时某，参加课程补考时被监考老师发现作弊，试卷被没收，在考场哭了二十分钟无人管，给母亲留言后坠亡。

他给妈妈发的信息是：“妈，对不起。不要想我，我配不上。”

能看出，他在坠楼前是多么的绝望和无助，既有悔恨内疚，又有强烈的羞耻感。

可见男孩儿是一个自尊心很强，比较要强的孩子，但心理承受能力不足，被挫折压垮。

受到打击最大的，就是他的亲人了。

妈妈在获知孩子结束生命时的痛苦崩溃，恐怕比孩子当时的痛苦还要多得多。

很多人都在质疑，现在的孩子怎么了，抗压能力太差了。

如何才能避免类似悲剧的发生？挫折教育必不可少。

01

家庭是挫折教育的主体，父母如何面对挫折直接影响到孩子的挫折观。

作为父母都应该反思自己的言行，是不是正确地引导孩子。

很多家长片面看重孩子的学习成绩，对孩子成绩好欢天喜地、赞赏有加，而孩子一旦达不到自己的要求，就会横加指责。

甚至说出“考成这样还有脸见人吗”、“不配做我的孩子”这样的话。让孩子觉得父母对自己的爱是有条件的，考得不好就不配活着。

很多家长觉得这是在激励孩子，实际上把孩子推入了痛苦的深渊，一旦孩子遇到类似的挫折就会自觉浮现出当时父母的语言暴力，恐惧害怕无法自拔。

而有智慧的父母则会正确看待孩子暂时的失败，耐心的引导，静待花开。

电子科技大学材料与能源学院“90后”副院长刘明侦，曾提到促使自己成功的一切动力来源是“不能被辜负的信任”。

她的父母给予了足够的安全感，让她在不断的鼓励中成长。

一次她考试考砸了，回家哭得很伤心，她爸爸知道后乐着说，来，我给你一个奖励。

她说正是父母一直都给予她无条件的信任，为了证明这种信任是没有错的，她不断努力，这成为一个正向反馈的循环。

02

正向反馈循环的建立，宽松平等的家庭氛围非常重要。

周围常见的人有两类：

一类人乐观开朗，总是嘻嘻哈哈，面对烦心事很容易化解，在他们眼里就是小事一桩，不会放在心上；

而另一类人严肃认真，对领导的一点批评都会想很久，陷入自责，觉得自己不够好，容易夸大负面评价。

对待挫折的态度反映了不同的家庭教育观念。

如果父母和孩子的关系是平等自由的，家长对待孩子存在的问题是宽容的，批评是适度的。

那么孩子在面对其他人时也是放松的，在别人指出问题时反应也是冷静客观的。

如果家长强势，控制欲强，在遇到孩子的问题时是深究不放的，甚至在孩子犯一个错误时把以前的错全都找出来说一遍。

那么孩子在面对其他人时是小心提防的，面对困难时会陷入自我怀疑，全盘否定自己，很难走出困境。

03

大二学生跳楼事件中，我注意到一个细节。

男孩儿坠楼前选择的是给妈妈发信息，而不是打电话。

这一方面说明他当时的羞愧，也说明了他习惯于把所有的困难都自己承担，不想和他人分享。

当一个人脆弱时，他可以选择和别人倾诉，但这样的倾诉是有条件的，那就是别人能够理解他。

多少家长在孩子向他们暴露脆弱时是冷漠的，还会说孩子是玻璃心，不想听孩子的痛苦抱怨。

这样孩子就会真的觉得是自己的问题，把内心封闭起来，不再向他人敞开，因为说完会得到双倍的痛苦。

和懂自己的人不必说，和不懂自己的人说了白说。

04

即使遇到挫折，在坠楼前还有一道最后的防线，那就是对生命的敬畏。

生命诚可贵，一个妈妈知道养大一个孩子有多么的不容易，耗费了多少心血，替他抵御了多少潜在的危险。

孩子也要明白，生命不仅是自己的权利，还是一种不可推卸的责任，还有很多爱自己的人，也要为他们负责。

坚持永远比放弃更难。

经历过摸爬滚打会发现，顺境可遇而不可求，逆境才是生活的常态。

马云、俞敏洪这些大佬不是一开始就成功了，他们也经历了高考落榜等学业上的挫折，创业失败等事业上的困境。

但他们坚持了下去，成功是经历过无数失败，但仍努力攀登被给予的褒奖。

相比于唾手可得，失败后的成功才尤为珍贵。

只要站起来就可以从头再来，而走下赛道就没有成功的机会。

05

不是每个人都有一个好的原生家庭，我们的抗挫折能力可能或多或少存在一些问题。

但成年后的我们也可以掌握方法，练就自己的强大的内心，做到宠辱不惊。

一是情绪识别。

客观地分析自己当前的情绪，到底是只是这一次的失败造成的，还是一直以来别人施加的压力累加起来，使自己觉得难以承受。

如果一直有这样的心理负担，那么尝试着卸下。

我们只需考虑这一次的困难，然后想办法应对。

二是旁观者视角。

变换一下角度，让自己变成旁人，置身事外地看着你的悲欢离合，你会发现其实自己遇到的问题很多人都遇到过。

你需要改变固有的认知和评价带来的不合理的信念，我们可以掌控自己的人生，如果别人都有很好的应对方法，那么自己也能找到。

三是拉长时间的跨度。

如果时间拉得足够长，你会发现一切问题都有解决方案。

站在十年后看待现在的自己，这个问题是不是还是那么重要，还是只是一个可以逾越的阶段，更美好的明天等待着自己的探索追寻。

最后引用《逆商》一书中卡尔文·柯立芝总统的一首诗：

世上没什么能代替坚持。才华不能代替，拥有才华却未获成功的人比比皆是。天分不能代替，怀才不遇几乎成了一句谚语。教育不能代替，世上到处都是受过教育的无业游民。坚持和决心是更有力量的。“向前进”这句口号更能解决人类的问题，而且会一直解决问题。

作者：洋葱，精读读友会会员。一个世事洞明、人情练达的女子，想和你一起深度思考，改变人生。