痛风人群越来越多，每次看到这些人，都按下决心，一定要好好对待自己，不给身体增加痛苦。

很多人的痛风都是吃出来了的，我要想远离痛风，那就要改善自己的饮食，同时做好养生规划，特别是在夏天的时候，我要特别的注意！

夏天为了降温解渴，很多人喜欢喝冰爽饮料，可以清凉一夏。但是痛风人群是否能喝这些饮料呢？

痛风人群身体情况比较特别，一旦摄入过多，就会让体内糖分变多，建议少吃甜点、冰激凌，还有酸甜可口的果饮，经过分解后，会使得嘌呤含量增高。

夏天啤酒配海鲜也是一种信仰，吃多了会不会作死？

啤酒配一点烤鱿鱼、烧生蚝，味道真不错。一晚上不知道多舒服，但是吃多多了，回家后痛风肯定会痛死你。有些人说，我不吃海鲜，我吃小龙虾行不行，实际上真不行。 虽然它是淡水的，但是嘌呤也是很高的。

痛风人群想要改善问题，就要管好自己的嘴。想要降低尿酸，吃什么比较好？

痛风主要是改善尿酸值，那么可以多吃油菜、香菜、芹菜、蚕豆、青椒。家中都是比较常见的蔬菜，帮助排出尿酸，痛风不容易发作。

适当多补充维生素B族，就可以提升代谢能力，脂质代谢会变快，体内嘌呤含量也会减少，就能缓解痛风。

菊苣对痛风患者大有作用，加上苦荞富含有的硒元素，可以增强身体的抗氧化作用，2个结合成的----降酸山黄茶，可以以有效的降尿酸，同时缓解身体内部产生尿酸，对吃进去的的食物，可以有效的控制产出，那么痛风就可以缓解决了。

不过，在喝茶的时候，要注意饮用方式，不要一次性喝太多，应该少量多次，逐渐养成爱喝茶的习惯，茶能提升人体代谢能力，就可促进尿酸排出，对缓解痛风也就会有帮助。