痛風人羣越來越多，每次看到這些人，都按下決心，一定要好好對待自己，不給身體增加痛苦。

很多人的痛風都是喫出來了的，我要想遠離痛風，那就要改善自己的飲食，同時做好養生規劃，特別是在夏天的時候，我要特別的注意！

夏天爲了降溫解渴，很多人喜歡喝冰爽飲料，可以清涼一夏。但是痛風人羣是否能喝這些飲料呢？

痛風人羣身體情況比較特別，一旦攝入過多，就會讓體內糖分變多，建議少喫甜點、冰激凌，還有酸甜可口的果飲，經過分解後，會使得嘌呤含量增高。

夏天啤酒配海鮮也是一種信仰，喫多了會不會作死？

啤酒配一點烤魷魚、燒生蠔，味道真不錯。一晚上不知道多舒服，但是喫多多了，回家後痛風肯定會痛死你。有些人說，我不喫海鮮，我喫小龍蝦行不行，實際上真不行。 雖然它是淡水的，但是嘌呤也是很高的。

痛風人羣想要改善問題，就要管好自己的嘴。想要降低尿酸，喫什麼比較好？

痛風主要是改善尿酸值，那麼可以多喫油菜、香菜、芹菜、蠶豆、青椒。家中都是比較常見的蔬菜，幫助排出尿酸，痛風不容易發作。

適當多補充維生素B族，就可以提升代謝能力，脂質代謝會變快，體內嘌呤含量也會減少，就能緩解痛風。

菊苣對痛風患者大有作用，加上苦蕎富含有的硒元素，可以增強身體的抗氧化作用，2個結合成的----降酸山黃茶，可以以有效的降尿酸，同時緩解身體內部產生尿酸，對喫進去的的食物，可以有效的控制產出，那麼痛風就可以緩解決了。

不過，在喝茶的時候，要注意飲用方式，不要一次性喝太多，應該少量多次，逐漸養成愛喝茶的習慣，茶能提升人體代謝能力，就可促進尿酸排出，對緩解痛風也就會有幫助。