生活中我们经常会听到一些俗语，大多都是从农村传出来的，有些俗语的意思一听就懂，但是有一些俗语却百思不得其解，例如有些人经常说，睡觉“脚不朝西”，联想到自己平时的睡姿，还真的没有关注过脚到底是朝向哪里的。为什么会有这样的说法呢？如果睡觉脚朝西了会怎么样？

睡觉脚不朝西很好理解，就是不要将脚朝向西边的方位，应该朝东比较好。在农村，很多老人比较迷信，觉得睡觉脚朝西不太吉利，因为农村有人去世，灵堂的摆设就是脚朝西的，寓意不太好，会对人有影响。按照科学的方法来看，这样的说法是没有任何的依据的。奈何很多人依旧会信这些。

其实从健康的角度来讲，睡觉脚朝西对身体的确会有一定的影响，老祖宗传下来的话原本是和人体健康有关，却被误解了。古时候的房子也比较讲究朝向，东西方向一般是房梁所在，而一般的床铺如果摆放角度不对，脚西边就是窗户，晚上睡觉的时候，脚部就会被寒气侵袭，很容易患上感冒。而如果床铺摆放正确，向南而睡，那么身体还可以吸收充足的阳光，体内的阳气也很容易生发出来，身体自然健康了。

另外还有一个原因就是磁场的问题，大家都知道人体是地球中的一个小小的磁场，而地球又是一个大磁场，人体中含有丰富的铁元素，也会跟着地球进行微妙的运动。古人并没有磁场的概念，总觉得睡觉脚朝洗的话睡眠质量差，总是频繁醒来，身体健康还受到了影响，自然就会说出睡觉脚不朝西的话了。

实际上，用现代的眼光来看，睡觉脚不朝西并不是完全没有道理的，从健康的角度来讲，影响我们睡眠和身体健康的是熬夜，是不良饮食，不健康的生活习惯。咱们在睡前的时候要舒缓情绪，不要玩太久手机，这样才能保证身体得到充分的休息，睡得安稳。

如果说你有失眠的问题，在睡前可以适当的做点运动，用热水泡泡脚，释放掉精力，这样就可以帮助身体放松，入睡就变得非常快了。