懷孕之後爲了胎兒的健康發育，也爲了避免出現流產的問題，孕婦不能再做高強度的運動，但是這也不代表孕婦就要整天躺着或坐着，也要進行適當運動，只不過要做一些溫和的運動，比如說散步。

在喫完飯之後適當散步鍛鍊，既能增加準媽媽的體質，而且還更有利於胎兒的發育，飯後散步還能避免孕期體重增長過快的問題，那麼你知道孕期散步時，胎兒會有什麼感覺？其實你在散步的時候，胎兒也是相當享受的，不過在散步之前也要注意這4件事，才更有利於胎兒的健康發育。

孕期散步時，胎兒會有什麼感覺？散步前要注意4件事，胎兒更健康

孕期散步對胎兒帶來的好處：

對胎兒來說，孕期準媽媽散步時，由於身體處於晃動狀態，會讓在子宮內的寶寶有類似盪鞦韆的感覺很舒服，寶寶此時也很開心，在散步的時候，胎兒也會在媽媽的肚子中被動做運動，這樣就可以刺激寶寶潛艇系統的發育，對寶寶出生後的平衡感，身體協調能力等有很大的幫助。

另外他而在於媽媽肚子裏並不只是在睡覺，他還會聽到聲音，特別是在到了孕中晚期的時候，還能感受到光亮和外在壓力，在散步的時候，如魚外面的光線比較好，胎兒也能感受到光亮，會把臉轉向有光亮的地方，同時還會練習睜眼閉眼的運動，所以散步對胎兒，對視力發育也有一定的好處。

當然在這裏也要提醒大家，孕期對媽媽在散步時，胎兒雖然很舒服，但是不代表孕媽媽散步就沒有禁忌，雖然這項運動也比較緩和，但是也有一定的注意事項，特別是一定要注意以下這4件事。

1、避免去污染嚴重的地方散步

孕媽媽的生存環境是非常重要的，儘量選擇空氣質量較好的地方去散步，比如說公園或者是花園都可以，儘量遠離空氣污染的地方，也要去人流較少的地方，這樣才更有利於呼吸新鮮空氣。

2、散步時要有人陪伴

特別是在到了孕晚期之後，由於孕媽媽的肚子越來越大，走路也比較沉重，不方便，而且還出現了上中下傾的問題，很容易滑，這時候爲了避免出現意外，一定要有人陪伴，此時有丈夫陪伴散步是最好的，既能增加夫妻間的感情，而且還能讓孕婦更加開心。

3、散步時穿合適的鞋子

在到了孕晚期的時候，很多與媽媽都出現了腳腫水腫的問題，因此對鞋子的選擇是格外重要的，一定要選擇柔軟舒適並且透氣的鞋子，同時還要選擇防滑的鞋子，這樣與媽媽在走路的時候，也不用擔心被滑倒的問題了。

這款鞋子是平底百搭小白鞋，透氣性特別好，關鍵是底子特別軟，而且還具備防滑功能，特別適合孕婦穿，外觀樣式還特別漂亮，在孕期選的鞋子儘量選擇質量好一點的，這樣也能避免出現腳氣的問題，走路也會更穩。

4、下雨天不要出門

無論是下雨天還是剛剛下過雨之後，不要立刻出門，因爲外面比較溼滑，可能會出現滑倒的問題，即便是要出門，也要在家人的陪伴下出門。

另外在紫外線強烈的天氣下不要出門散步，如果想要出門的話也要做好護膚工作，即便是女性懷孕之後，也可以塗抹一些孕婦專門用的護膚品，也能避免出現長斑皮膚缺水長皺紋的情況，孕婦做防曬也是非常重要的，大家可以選擇安全無刺激的防曬。

這款防曬是專門孕婦用的，能夠防止紫外線對皮膚的傷害，裏面也添加了一些純植物成分，防曬指數是25倍，一共50毫升，該防曬最主要的特色是乳液質地不油膩，塗抹之後沒有厚重感，非常清爽，而且裏面還特意添加了維生素e，補水抗氧化，預防長斑長皺紋，是孕媽媽夏季必備的防曬單品。