夏天因为热出汗多，都喜欢喝点茶，大部分人都喜欢喝绿茶，因为天气燥热容易上火，正好绿茶可以清热去火，秋冬季节我们都喜欢用枸杞泡水，夏季看到的就比较少，其实夏季用枸杞和它们一起泡茶，不仅能祛暑解渴，还能健脾开胃，增强免疫力，滋润肌肤，改善失眠，润肠通便，提神醒脑，清除口臭，还能美容养颜，看到这么多的好处，你心里肯定想尝尝这种茶的味道了，下面详细给你介绍这种茶的好处和搭配方法。

我们都知道花茶比较清淡，适合绝大部分的人饮用，用枸杞和三种花茶一起泡茶，每天冲泡一壶，清热去火，三种花茶分别是桂花、玫瑰花、菊花，就算不添加枸杞，这三种花茶单独饮用都有很不错的去火效果，所以是夏季值得推荐的一款祛暑茶，香味浓，能提神，改善燥热失眠的情况。

一、枸杞泡茶的好处：

枸杞本来是一种比较常见的药材，本身具有滋补的效果，比如说将枸杞泡在茶水中，可有效清肝明目，更带来美容养颜的效果，而且还能够发挥补血安神的作用，在短时间内就能有效地增强人体的免疫能力，枸杞浸泡水可以补充人体丰富的多糖和维生素，加速皮肤的再生和新陈代谢，滋养娇嫩的皮肤，减少皱纹，经常用它泡水饮用，可以起到美容养颜的作用，延缓皮肤衰老，还可以调节神经，改善睡眠质量，所以，我们经常看到有人用枸杞泡茶喝。

二、桂花泡茶的好处：

桂花可以冲茶，桂花茶有清香提神的效果，桂花泡茶有通气健胃的作用，桂花中含有多种氨基酸和丰富的维生素，泡茶好处特别的多，多喝桂花茶有美白养颜排毒通便的作用，所以女性朋友经常喝桂花茶，还能让皮肤变得更好；经常口干的人应该多喝些桂花茶，不但生津止渴，还能防治口臭，改善口腔炎症，桂花可以缓解胃肠道不适，经常感觉胃痛或者是胀气的人，就可以多喝一些桂花茶，有暖胃止痛的作用，能够有效帮助排出胃肠道胀气，还能够帮助排便，桂花的气味比较芳香，喝了桂花茶之后，口腔有桂花的香气，所以经常喝桂花茶就可以去除口臭。

三、菊花泡茶的好处：

在炎热的夏季，人们都缺少不了菊花茶，菊花是在人们日常生活中都可以经常见到的，菊花泡茶已经成为了人们生活中必不可少的一部分，菊花茶能够清热解火、消暑；菊花茶是最佳的降火良药，如果由于上火，导致便秘痤疮、喉咙发炎、口腔溃疡，可以适当的喝点菊花茶，起到缓解的作用，菊花还可以帮助人体去除体内的湿气，对于体内湿气过重的人来说，每天喝一杯菊花茶，可以有效缓解体内湿气，菊花主要有清肝补肝、保护皮肤、提神醒脑、祛除湿气的作用，对于长期从事脑力工作者来说，菊花茶是必不可少的饮品，菊花本身具备着提神醒脑的功效，每天喝一杯菊花茶，可以提神，加快人体的新陈代谢，从而起到清洁皮肤的效果，同时还具备湿润皮肤的效果。

四、玫瑰花泡茶的好处：

玫瑰泡茶有顺气的作用，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，玫瑰的花香也能顺气宁神，玫瑰花茶中含有丰富的营养物质，对人体有一定帮助，可以延缓衰老，令肌肤时刻保持年轻，不容易出现斑点的现象，同时玫瑰花也能够补气活血，经常饮用，气血充足，也会让肌肤状态变得更好，保持白皙柔嫩；有美容养颜的效果，能够有效达到缓解痛经的作用，同时还能够促进脂肪的燃烧，如果经常性的失眠，通过喝玫瑰花茶也可以有效改善睡眠质量，减肥的人也应该多喝一些玫瑰花茶，能够带来更好的瘦身效果，玫瑰花茶，能有效促进血液循环，缓解不良的情绪，降火气，滋阴养颜，调理气血，消除疲劳，保护肝脏，滋润肠胃。

五：枸杞桂花菊花玫瑰茶：

三种花茶都是有利于肠胃和气血的，清热去火，提神解乏，再搭配枸杞增色添味，多了一点点的微甜，茶色金黄透亮，味道清新，香味扑鼻，冲泡的时候将5克玫瑰花、3克金丝黄菊、5克桂花、10克枸杞一起放入泡茶壶内，加入刚烧开的开水冲泡，然后放置5分钟之后，金色诱人的茶色以及绽开的金丝黄菊和漂浮的桂花，含苞欲放的玫瑰花，心情即刻放松，喝一口温热的香茶，满口的香气，润润的茶水，绵甜润喉，喝惯了这种茶，你可能不太喜欢别的茶，因为这种茶滋养肠胃，提神解乏，经常喝晚上睡得香，肌肤也变得细嫩有光泽。