每一個人，都是會老的。走過懵懂無知的孩提年代，來到紛紛擾擾的青年時光，駐足身負重任的中年歲月，步入滿臉皺紋的老年光陰。這是人生旅途的寫照，是生命不可變更的歷程。

人人都明白這個自然法則，可是私心裏，人人都不想老去，不願死去。自古以來，“英雄老矣，美人遲暮”，引發了多少傷感和哀嘆！古有秦始皇派人東海求取仙丹，嘉靖皇帝迷信道士煉丹，今有無數男女沉迷醫美，在臉上、身上打針、動刀子。

何不優雅地老去，給自己的曾經或帥氣、或貌美的臉龐留下美好的回憶？

蕭薔 “美人遲暮”代表人物

提到蕭薔，你會想起什麼？曾經的臺灣第一美女？楚楚動人的林詩音？還是整容失敗？

臺灣第一美女的頭銜多麼風光，奈何美人遲暮，蕭薔不肯服老，開始裝嫩和整容。整容失敗後，醜態畢露，不僅跌出美女榜單，咖位大降，緊靠負面新聞搏版面，還成爲女星整容失敗的經典案例，雙下巴、玻尿酸、僵硬、整容、露點等標籤上身，敗光了早期塑造的美女身上的好感。

蕭薔真應該跟趙雅芝學學。

趙雅芝 優雅的代名詞

說起趙雅芝，按照年齡來算，那絕對是娛樂圈中前輩的前輩的前輩。想想小時候看《新白娘子傳奇》時的年齡，小編那時候才7、8歲。二十幾年時光匆匆而過，美人依舊，趙雅芝成爲人人羨慕的凍齡女神。

趙雅芝真的不老嗎？當然不是。她只是遵循了自然規律，在哪個年齡段，就做哪個年齡段該做的事情，讓人感覺異常舒服。她不故意穿着花裏胡哨的衣服，她不強行將自己打扮得像個小姑娘。在外表上。她是老了，臉上可以看到歲月的痕跡，在心理上，她還年輕着，一直保持活力，由內而外煥發無限光彩。

瑜伽 保持活力的祕訣

“白髮戴花君莫笑，歲月從不敗美人”。人到暮年，與其折騰自己的外表，不如好好裝飾自己的內心。

瑜伽，這項時髦的健身運動，現在已不再是年輕人的專利。衆多老年人也加入了瑜伽練習的行業。因爲瑜伽，他們高齡但精神矍鑠，身形像年輕人一樣輕盈柔美。

康光英，一位75歲高齡的老太太。她從61歲開始練瑜伽，一直練到現在，成爲遠近聞名的“瑜伽達人”。瑜伽中的多個高難度動作，如羅漢睡式，駱駝式，鶴式，肩倒立式等，老太太做起來都毫不費力，甚至還能輕輕鬆鬆“一字馬”，引得年輕人驚歎不已。

康光英曾經被頸椎病困擾多年，自從開始練瑜伽後，不僅身體越來越健康，頸椎病也痊癒了。康光英說：“老年人在練瑜伽的時候一定要量力而行，只要持之以恆，就會讓自己變得越來越年輕，身體也越來越好。”

現在，康光英創辦了老年大學瑜伽班，專門教授老太太們練瑜伽。“雖是夕陽將西下，壯心不已志天揚。瑜伽重塑女兒身，颯爽英姿迎朝霞。”康光英希望有更多老年人勇敢體驗新鮮事物，堅持鍛鍊身體，活出光彩。

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