说到吃午餐，很多人都比较感兴趣，因为早上由于时间不充足的原因，很多人都是匆匆吃了几口，就忙着上班、上学了。

而到了中午的时候，他们的肚子也都开始咕咕叫了，午餐也就非常期待了。尤其是孩子们，学校会提供午餐，孩子们也会非常期待。

不过，由于国度不一样，每个国家的学校，给孩子们提供的午餐也是不一样的。首先我们看看美国的学校，给孩子提供的午餐。乍一看，觉得彩色很好看，都是浅色系列的，一看就是美国人的口味，但是中国人看到这样的午餐，第一感觉就是非常的清淡。

再看看韩国的孩子们吃的都是什么？青菜、水果、面条、当然离不开他们的特色泡菜，不少人看到了韩国孩子的吃食，都纷纷怀疑孩子们能吃得饱吗？怪不得韩国的女孩子们都那么瘦。

再看看日本的孩子的餐盘里面，好像也只认得一碗紫菜汤，其他的是什么，还真的没有看出来。不过，这样的午餐看着就让人没有胃口。

相比之下，孩子们还是比较喜欢中国的午餐，看看咱们的午餐，还是比较丰富的。荤素搭配的也比较好，关键看着就有食欲啊，孩子吃得多，身体自然也就会变好。对比了几个国家的午餐之后，中国娃们纷纷嘚瑟了，还是自家饭吃的比较香。

关于孩子的饮食，很多家长还是比较关心这个问题的，毕竟孩子处在长身高的年纪，吃得好不好，有的时候直接决定了孩子的身体发育情况，在饮食这方面，家长们要注意这几个小细节。

1、 早餐不要忽略

这也是现在很多家长容易忽略的一个问题，早上的时间本来就比较紧张，家长和孩子们都想睡上一会。

稍微晚一点，可能就会迟到了，而早餐也就只能随便对付一下了，甚至有的时候没时间，直接就不吃早餐了。

早餐是非常重要的，孩子早上有没有精神上学，关键就看早餐吃得好不好，如果早上没有吃饭，孩子到了9点多钟的时候，肯定会饿肚子的，直接就会影响孩子上课的学习效率。为了避免这样的情况发生，家长早上尽量早起一点，晚上要养成早睡的习惯。

2、 不要吃太多的油炸食品

油炸食品是很多孩子的最爱，但是，很多家长却忽略了，高温油炸食品及反复加热的油对人体有害。油中分解出有致癌作用的氧化物而附于食品上。长期食用油炸食品，孩子的身体就会出现问题，家长们一定要注意了。

3、 晚上不要吃太多

不少孩子晚上放学之后，到家里就开吃了，家长看着孩子学习比较辛苦，就任由孩子吃东西，然而，晚餐吃太多，会增加孩子的肠胃负担。

尤其是晚上吃多了还不运动的孩子，很容易肥胖，同时，第二天早上的时候，也不会有什么胃口，长期形成一个恶性循环，孩子的身体就垮了。

孩子正处在长身体的关键时刻，每个家长都希望孩子健康的成长，为了孩子的身体着想，家长应该做到这几个事情。

1、 以身作则，养成早睡早起的好习惯

不少孩子就是受到家长的影响，晚上不肯睡，早上不肯起。要想孩子的身体健康，家长每天晚上在10点之前，就一定要让孩子进入睡眠状态。因为晚上10点到凌晨1点，是孩子分泌生长激素最旺盛的时候，家长一定要把握好这个时机，让孩子多长高一点。

2、 家长带领孩子运动

家长给孩子起到的就是模范作用，家长不运动，孩子也自然懒得动。从小培养孩子有运动的好习惯非常的重要，家长一定要起到一个良性的参考。