說到喫午餐，很多人都比較感興趣，因爲早上由於時間不充足的原因，很多人都是匆匆喫了幾口，就忙着上班、上學了。

而到了中午的時候，他們的肚子也都開始咕咕叫了，午餐也就非常期待了。尤其是孩子們，學校會提供午餐，孩子們也會非常期待。

不過，由於國度不一樣，每個國家的學校，給孩子們提供的午餐也是不一樣的。首先我們看看美國的學校，給孩子提供的午餐。乍一看，覺得彩色很好看，都是淺色系列的，一看就是美國人的口味，但是中國人看到這樣的午餐，第一感覺就是非常的清淡。

再看看韓國的孩子們喫的都是什麼？青菜、水果、麪條、當然離不開他們的特色泡菜，不少人看到了韓國孩子的喫食，都紛紛懷疑孩子們能喫得飽嗎？怪不得韓國的女孩子們都那麼瘦。

再看看日本的孩子的餐盤裏面，好像也只認得一碗紫菜湯，其他的是什麼，還真的沒有看出來。不過，這樣的午餐看着就讓人沒有胃口。

相比之下，孩子們還是比較喜歡中國的午餐，看看咱們的午餐，還是比較豐富的。葷素搭配的也比較好，關鍵看着就有食慾啊，孩子喫得多，身體自然也就會變好。對比了幾個國家的午餐之後，中國娃們紛紛嘚瑟了，還是自家飯喫的比較香。

關於孩子的飲食，很多家長還是比較關心這個問題的，畢竟孩子處在長身高的年紀，喫得好不好，有的時候直接決定了孩子的身體發育情況，在飲食這方面，家長們要注意這幾個小細節。

1、 早餐不要忽略

這也是現在很多家長容易忽略的一個問題，早上的時間本來就比較緊張，家長和孩子們都想睡上一會。

稍微晚一點，可能就會遲到了，而早餐也就只能隨便對付一下了，甚至有的時候沒時間，直接就不喫早餐了。

早餐是非常重要的，孩子早上有沒有精神上學，關鍵就看早餐喫得好不好，如果早上沒有喫飯，孩子到了9點多鐘的時候，肯定會餓肚子的，直接就會影響孩子上課的學習效率。爲了避免這樣的情況發生，家長早上儘量早起一點，晚上要養成早睡的習慣。

2、 不要喫太多的油炸食品

油炸食品是很多孩子的最愛，但是，很多家長卻忽略了，高溫油炸食品及反覆加熱的油對人體有害。油中分解出有致癌作用的氧化物而附於食品上。長期食用油炸食品，孩子的身體就會出現問題，家長們一定要注意了。

3、 晚上不要喫太多

不少孩子晚上放學之後，到家裏就開喫了，家長看着孩子學習比較辛苦，就任由孩子喫東西，然而，晚餐喫太多，會增加孩子的腸胃負擔。

尤其是晚上喫多了還不運動的孩子，很容易肥胖，同時，第二天早上的時候，也不會有什麼胃口，長期形成一個惡性循環，孩子的身體就垮了。

孩子正處在長身體的關鍵時刻，每個家長都希望孩子健康的成長，爲了孩子的身體着想，家長應該做到這幾個事情。

1、 以身作則，養成早睡早起的好習慣

不少孩子就是受到家長的影響，晚上不肯睡，早上不肯起。要想孩子的身體健康，家長每天晚上在10點之前，就一定要讓孩子進入睡眠狀態。因爲晚上10點到凌晨1點，是孩子分泌生長激素最旺盛的時候，家長一定要把握好這個時機，讓孩子多長高一點。

2、 家長帶領孩子運動

家長給孩子起到的就是模範作用，家長不運動，孩子也自然懶得動。從小培養孩子有運動的好習慣非常的重要，家長一定要起到一個良性的參考。