大家好，欢迎来到余甘果蜜的厨房，快乐下厨，幸福你我他，记得好好吃饭哟。

婆婆家午餐12道菜，连虾子都有3份，网友：太幸福了。婆婆大早来电话说，开始炖鸡汤了。我也带上大虾、青鱼，到家发现婆婆从冰箱里取出好多的食材，就这样，同婆婆一起做午餐，最后上桌竟然有12道菜，荤素搭配，有鸡汤、大虾、炒肉片、鸡丁等菜肴，网友连说：太幸福了。

生菜、豆角、辣椒、龙虾、鸡肉皆是婆婆自家食材，小叔子带一些菜回来，我也带一些食材回去，满桌菜肴上桌，荤素搭配，而且，鸡肉、虾、鱼皆是低脂高蛋白的食材，两道炒肉加入青辣椒同炒，咸鲜下饭，大人小孩子各取所爱，一起来看看吧。

草鸡汤：草鸡、姜、葱、清水，自家养殖的，鸡肉较为鲜美，炒一炒炖制后即可上桌。

酸菜鱼：青鱼、酸菜、姜、蒜、香葱、郫县豆瓣酱、香醋、生抽、精盐、食用油。

做法：将青鱼片加入少量的精盐、食用油腌制；鱼骨、酸菜与姜、葱、蒜、豆瓣酱炒一炒，加入精盐、香醋、酱油，加水烧十分钟；捞出后，加入鱼片焯熟，装出，撒上蒜泥、香葱、干椒、淋上热油。

肉圆：当地人节日必吃的菜肴，代表团团圆圆，炸制的肉圆，冰箱冷冻保存，入锅蒸一蒸即可上桌。

炒鸡丁：这是小朋友最喜欢的菜肴，鸡胸肉切丁，加入姜、葱、生抽腌制，可搭配少量的豌豆、玉米同炒；

青椒炒猪头肉和青椒回锅肉，婆婆都拿出来，就炒了两碟肉，爱吃肉的家人就是喜欢呢，将肉片煸出香味，加入青椒、生抽、老抽、精盐、蒜泥翻炒，咸鲜下饭；

水煮大虾：大虾煮一煮上桌，孩子们喜欢的菜肴，大虾冲洗后，用姜、葱加入清水中烧开，加入大虾煮二三分钟即可装碟；

蒜泥手抓小龙虾：婆婆从河里捞上来的小龙虾，将它涮一涮，用油炸一炸，加入蒜泥、郫县豆瓣酱、生抽、老抽炒匀，加入精盐烧煮，龙虾要烧制熟透，大约需要大火烧七八分钟；清水盖于龙虾，后留少量汤汁即可；

炒河虾：小河虾用姜、蒜、香葱，油锅爆炒，香酥鲜美，下酒好菜。

蒜泥烧豆角：豆角鲜嫩，炒一炒，加点蒜泥、生抽、清水焖一焖至软烂，一碟上桌光盘了；

蒜泥拌八爪鱼：这是冷冻保存的食材，将八爪鱼放开水中焯熟，捞出，加入蒜泥、生抽、食用油拌匀即可，简单也味美；

蒜泥生菜：婆婆家的生菜鲜嫩，水煮后拌入蒜泥、生抽即可上桌，大家都爱吃。

和家人共做12道菜，荤素搭配，鸡汤大虾绿色蔬菜皆有，全家吃到嗨。以上是我们家的午餐，有空常回家看看，老人听到孩子们回家吃饭，将家中有的食材都拿出来了，婆婆帮我处理辣椒、摘取生菜、豆角，我就这样烧了一道又一道，最后摆满了大桌子。愿大家平安健康每一天，幸福快乐，我们一起加油吧！