如果沒有這場突如其來的疫情，今天應該是大多數中考生要正在參加中考的日子。

中考競爭的殘酷與激烈，相信全民關注的高考都望而止步，畢竟高考有很多可能，考不上重本，有普本、專科可選，再不濟復讀一年再戰也可以。而中考則不然，一半考生上不了高中，沒有復讀的可能，唯有的選擇就是讀中職。這是很多家長和考生，很不願意的選擇，如果有機會讀高中，哪怕收費很高的私立高中，也會心甘情願掏這筆錢。

那麼，考上高中，這大多數中考生的奮鬥目標。在這個多事之秋的年份裏，今年的中考生着實不易。在剩下的一個月裏，如果複習得法，成績還有可能得到很大提升，一線資深老師傾情提出3點經驗，效果非常不錯：

1.調整複習節奏

考前一個月，總複習不再只是基於知識點的掌握與運用，而應該調整考前狀態，根據學習狀態制訂一個適當的複習計劃。最後一個月的複習可分三個階段進行：第一階段就是有針對性地補短板，有針對性地刷“短板題”，集中時間和精力突擊薄弱環節；第二階段就是強化訓練，即考前半個月左右，刷整套中考真題卷，按中考流程答題，控制答題速度和節奏，並覈算分數，這樣就能清楚自己的成績大體會維持什麼分數檔次上；第三階段就是考前一週，判斷“出題方向”，對小知識點與重難考點的精準把握，強化對試卷知識點分佈和中考命題趨勢的認知。對古文、詩詞，政治題論點要反覆背誦，數學的解題技巧，物理的解題思路要反覆琢磨。

2.調整狀態

中考前的一週內，不用刷題也不要高強度熬夜攻難題，而應該把精力放在調整作息時間上以適應中考時間安排，並堅持適度的體育鍛煉。

有些學生越臨近中考心裏越發慌，不能靜下心來調整自己，而是東一榔頭西一棒的複習；有些學生仍熬夜苦讀，不斷攻難關搞題海戰術，結果把自己搞得疲憊不堪。這些都不是好的考前狀態，中考是人生中最爲關鍵考試之一，不僅比對知識點掌握程度，而且比精力充沛、強大內心。考前除了保持穩定心態，還要保障充沛精力，保持規律作息，調整好最佳狀態走進考場應戰，特別是女孩子，有可能中考遇生理期，更要注意生理期特點調整好自己的狀態。

3.調整期望值

中考前一個月，是個非常關鍵時期，有些學生感覺成績不理想，考上重點高中或普通高中，或者離考上高中有一段距離，所以抱着“既然考不進，再學也無用，一切隨緣”的破罐子破摔做法，這是完全錯誤的。因爲中考要求知識積累、思維能力、身體素質，更考驗心理素質。乾坤未定，你我皆是黑馬。

無論是考高中，還是中職，都有分數要求。這個時候，應該調整心理狀態，制訂一個合理的期望，根據分數線設定每一門科目的成績，然後踏踏實實地去實現自己的期望。

中考的參與，不僅僅只是學生，還有家長也需要得體參與。有些家長過於焦慮，擔心孩子考不上重點高中、考不上高中，不停地嘮叨、責罵，結果孩子煩、大人煩，把親子關係搞僵。

這是考前大忌，家長應當多寬容、淡定，少質疑、擔憂。每個中考生都希望自己能夠考出好成績，考上理想學校。家長的支持與信任，能幫助孩子克服消極情緒，不被外界的不利因素干擾。

無論中考結果如何，考生當下要做的就是調整心態、穩定情緒、規律作息，保持淡定從容，說不定考場上超水平發揮，考出“黑馬”成績。