今天我們講一講拍球效應，什麼是拍球效應？顧名思義，就是當你用力地去拍球，球面會承受相對的壓力，力氣越大，反彈就越高。那麼帶入到親密關係中，就是你和伴侶發生爭吵，你們互相爭執不下，你一言他一語無停歇的互相攻擊，讓吵架不斷被激化。

舉個例子，我有次在菜市場買菜的時候，看見賣菜的和買菜的兩個人在吵架，你一句，我一句，聲音越來越大聲，越罵越激烈，話也越來越難聽，最後都開始動手了。直到管理人員來了才解決。這種事情感覺就像是在拍皮球，拍的力量越大，球就會彈得越高，你的作用力有多大，收到的反作用力也會有多大。兩個人吵架時，一方緊逼不放，咄咄逼人，另一方也不會善罷甘休，而是變本加厲，愈演愈烈，越吵越兇，最後甚至拳腳相加。

即使可能很多人認識了拍球效應，但依舊會有人不會退一步地去處理爭吵，打過球的人都知道，想要控制住籃球，得用巧勁，一旦力氣太大了，在運球的時候容易被搶，在投籃時容易被彈出，典型屬於喫力又喫虧的典範，把這種情景帶入到吵架中，就是你反抗的有多厲害，最後就要付出多少代價。比如男人吵架想要贏老婆，就得做好晚飯沒你的份，或者不給你好臉色瞧，所以爲了你們的關係着想，你都得把吵架變爲一種情趣，而具體的方法，就是在球彈起來的瞬間，把它抱在懷裏，不給對方用力拍的機會。

吵架有時候也是促進感情深度溝通的機會，卻被大多數人變成了發泄負面情緒的過程。吵架過程中，大部分人都是在吵情緒，很少去吵事情本身。而"拍球效應"是讓你適當的做些妥協，在能夠處理好自己的情緒，適當去安撫對方的情緒，避免在關係上更加緊張，出現火上澆油的狀態，很多伴侶分手就是在一時情急之下說出來的。很多時候，我們都無法適當地處理自己的情緒，這樣會導致事物本質上的問題沒有解決，反而會出現新的問題。

我經常在視頻中強調溝通的重要性，所謂＂溝通＂，是爲了讓雙方互相瞭解，形成一種默契。最好不要用問答或單方面傾訴的形式來完成，那不叫溝通，是質問和嘮叨。溝通一定不是單方面的，情緒的訴求必須是雙方的，要共同建立起兩個人的情感需求，然後再找一種舒服的相處模式。