馬上就要進入大考季了，高考和中考將接踵而至！

每逢這個時候，總會有些學生和家長忽然變得愛幻想了，指望在特別關鍵的大考中變成黑馬，超常發揮。

但其實，劍客老師從教近30年，已經看穿了一個真相：超常發揮，考試開掛，這種事不靠譜！

這話說出來肯定會遭到反駁甚至斥責，然後會有人舉出一堆反例來質問我在胡說八道。

事實上，所謂的超常發揮排除運氣成分，更大的可能性是在一個特定的契機下，考生髮揮出了自己正常水平的最高值。換句話說，考生平時一直都處於失常狀態中，考試成績與真實水平比起來持續走在低位。

舉例來說，考生平時的真實水平應該可以考到600分，但每次考試都不到570，這其實屬於發揮失常。但考生本人並不知情，便認爲自己的成績上限是570，大考中考到了600分，考生就欣喜若狂，認爲自己是超常發揮，殺出了一匹黑馬。

而真相是，考生只不過達到了自己能力的巔峯值，仍然屬於正常範圍。

有考生或家長會問：敢情這麼些年，一直都失常呢，那麼，劍客老師你來說道說道，爲什麼考試會失常呢？

考試失常有兩大原因

原因之一：知識提取困難，因爲心理不穩定。

具體來看有3點：

1，患得患失，心思不在考試上。許多考生揹負了太多的壓力，有的是家長、老師施加的，有的是自己尋來的。考慮考試之外的東西太多，而沒有把精力集中在考試本身。比如總想着這一次考不好會怎樣，在同學面前丟臉，對不起家長和老師，想法多了，就分散了專注度。

2，緊張過度，思路閉塞。考試前一旦想得太多，考試時就會緊張，因爲背上了許多包袱。本來在隨意狀態下得心應手的題目，在考試時往往因爲過度緊張而找不到思路。反過來，思路一閉塞，考生又會加劇緊張，這樣就形成了惡性循環，十分影響情緒和水平發揮。

3，分心旁騖，受外界因素干擾。當考生情緒煩躁，心靜不下來的時候，就會放大周圍環境中的噪聲。外界的一點風吹草動都能令考生心神不寧，甚至覺得難以忍受。比如說，同考場其他同學答題時寫字的聲音、翻試卷的聲音，都會讓考生分神。誇張地說，一根針掉到地上都能讓考生大喫一驚！

試問：這種“草木皆兵”的狀態下，談何正常發揮？

原因之二：考生考試技巧不足，結果是本來會的題目做不對。

具體來看有5點：

1，考試時不會分配時間，試卷都做不完。許多考生走出考場之後猛拍大腿，懊惱不已，說：再給我幾分鐘，我一定可以把這題拿下！這其實不是試卷本身的問題，而是考生本人的問題，爲什麼別人能在規定的時間裏完成試卷，而你不行？而你完不成不是因爲不會做，而是因爲沒有時間做，這就說明考生時間分配不合理。

2，答題方式不合理，該拿下的題沒拿。時間分配不合理的主要表現恰好在於，拿到試卷後悶頭就做，不懂得先迅速瀏覽一遍，形成大略的整體印象，對哪些題可輕易做出、哪些題需要花費時間做出一個初步的判斷。考生不懂得由易而難，就會在命題人故意設置的攔路虎面前耽誤時間，結果是原本可以如探囊取物的題目，沒時間做，豈不遺憾至極？

3，不審題，做了許多無用功。除了不區分難易度，一些考生還不喜歡審題，結果做到一半才發現自己想岔了，再推倒重來，既誤時又污染了卷面。每個老師都會強調答題前要認真審題，但考生中有些人認爲審題耽誤工夫，有些人則不知道什麼是審題。

4，不按規範來答題，書寫時不顧及閱卷教師感受。比如說，一些考生答題時寫滿滿一篇，又不喜歡條理化，看不出步驟、要點和層次；有的考生答題語言不簡省，顛三倒四，重複累贅，一句話能講完的，非要整出五六句差不多意思的來，讓人看得特別難受；有的考生有塗改卷面的惡習，動不動就把試卷塗得難以分辨。除了前面講到的不審題，做到一半發現有錯的原因，還有就是不嚴謹，筆誤頻頻。

5，不講究細節，過於粗枝大葉。比如不打草稿或者草稿凌亂，就算明知道出了問題，也不知道從哪裏入手來進行檢查。

針對上述原因，考生藉助兩個途徑，可以正常發揮

途徑之一：做好心理調適，調出最佳狀態

具體來說，有3點：

1，多瞭解自己的實力，找到合理的成績區間，取最低值。

注意：這裏說的是成績區間，也就是分數段，不是某一個準確的分值。比如550~600分，取550分爲目標，超過550可喜可賀，達到550也可以坦然接受。這就等於暗示自己，有50分的包袱卸下了，考生自然會輕鬆許多。

但怎樣找到合理區間，就需要考生真實地面對以往的歷次考試，最好的方式當然是認真記錄每一次的成績，看數據的變化曲線。只不過，許多考生並沒有記錄整理分析成績的習慣。還可以去請教老師，他們一般能做出比較準確的估量。

2，把心思全部集中專注在考試本身，無關的事置之不理。

考得好怎麼樣，考得不好怎麼樣，會不會在老師、家長面前失寵，會不會在同學面前丟了面子？等等這些，全都是考試之後的事，沒必要想在前頭。

人們常常對不確定的未來憂心忡忡，這可能是大多數人的通病。但考生不妨告訴自己：現在想這些，還爲時過早，在事情還沒有發生之前，擔心憂慮完全沒有必要。等事情真的發生了，再來面對它，真到了那個時候反而沒那麼害怕！

3，心理調適也有一些小技巧，可以幫助考生迅速進入狀態。

開考前2分鐘，考生可以在發試卷前做幾組深呼吸，如果可以配合冥想來放鬆那就效果最佳；攥拳放鬆法。許多成名的演講家在登臺前都喜歡用這種方法，因爲它簡便易行，且不易爲人察覺。方法是：用盡全力握拳5-10秒，放開，一般重複2-3次，就能借助肌肉的放鬆達到精神上的鬆弛；回想開心的事。沒有發生的事，不要去想象它，但考生可以回味過去已經發生的愉快的經歷，這會讓自己的情緒歡快起來；橘子集中法。考試時，可以想象腦後5釐米處有一個金黃的橘子（也可以是考生熟悉、喜歡的其他物件、水果等），這種方法有助於考生收攏心神，集中注意力。

途徑之二：提升考試技巧，做好臨考準備

具體來說，有5點：

1，制定考試用時分配計劃，整體把控答題時間。因爲中高考題型題量與模擬試題差不多，考生平時就要努力養成分配時間的習慣。一開始可以制定計劃，哪一項哪一類題用時多少，準確限定時間，規定時間內答不完的題不要再揪住不放。做得多了，就熟能生巧，拿到試卷，一眼掃下來，就能差不離；還有一種方法是根據題目的分值匹配相應的時間，儘量在小題目上節省時間，用在後面大題目上。

2，謹記易題先行，難題押後原則，遇到難題往後擺，先做會做的。考試不單單是一項取分的遊戲，也是一項保分的遊戲。難題固然要勇敢地去採摘，簡單的題（特別是會做的題）更要手到擒來，不容有失。

3，明確審題要點，做到有的放矢。遇到題目經常問這幾個問題，可以幫助考生迅速審清題意，找對答題方向：

命題意圖：出題的人到底想考我什麼？答題必需：我需要什麼知識點才能解答得了？可供利用：題目中給了我哪些已知條件？通過這些已知條件我還能找出哪些隱含條件？解題關鍵：要想解答出來，我必須的條件是什麼？有沒有辦法找到這些必要條件？4，假設自己是閱卷教師，怎麼舒服就怎麼來。儘量做到這幾條：

列出要點，加註序號。有幾點就標幾點，不要全部擠在一起，讓老師去找，對不起，他沒那麼多時間。考生緊扣得分點，標上一二三四，既方便老師，也方便自己。如果是寫作文，那就一定要亮明核心觀點，做到條理清晰，記住：勤分段，別寫長段落。儘量簡潔，言簡意賅。一個意思只用一句話來表達，絕不重複嘮叨。能不用關聯詞、副詞、助詞的就儘可能不用或少用。湊字數並沒有什麼用，關鍵是有乾貨。規範書寫：也就是字跡要清晰，易辨認，掃描到電腦裏能看清楚，筆畫能分清；講究排版：行距、字距合適，不要寫得擠成一團，或高或低，或大或小；卷面整潔：不能塗抹，如果確需刪改也要儘量做到“動小手術”，做局部“微創”，不要大動干戈。5，講究細節，避免低級錯誤。建議做好這幾點：

按順序打草稿，方便檢驗。其實也很簡單，確實要打草稿的題目，標上題號，按步驟來打草稿，一題打完畫一道分割線。如果細心，還可以將草稿紙按需要折成幾折，這樣，從上到下，從左至右，就一目瞭然了。根據時間做重點檢驗。時間充裕不妨把把握不是很大的題目都檢驗一遍，時間不夠就檢驗先答的題，極易出錯。注意小數點、單位、公式符號的書寫有沒有遺漏或者不統一；數字或步驟的謄抄是否有錯誤或遺漏；同音字、形似字等細微處是否出錯，等等。總之，考生要避開一個心理誤區：寄希望於超常發揮；用好兩個途徑：調出最好的心理狀態，拿出最好的考試技巧，做到了這些，相信會在大考中正常發揮個人能力水平的最高值，從容應對，不留遺憾。

最後，祝2020屆不容易的考生們“行運一條龍”！