高血压是一种很常见的慢性疾病，很多中老年朋友都在遭受着高血压疾病的困扰，其实，高血压不仅要在医生的指导下服用一些降压药，还要在饮食方面进行调理，以下3种水果可能对降压有一定的作用。

第一，橘子。橘子瓣外的白色经络含有一种叫芦丁的物质，这种物质能够让血管保持弹性，还能减少血管的渗透性，在一定程度上能够避免高血压患者出现脑溢血的问题。

第二，菠萝。菠萝中含有的钾元素是很丰富的，常吃菠萝能使体内的纤维蛋白加快水解的速度，从而有利于加快血液循环，而且菠萝中还含有一些酶，可以起到降压的作用，还能预防血栓的形成。

第三，西红柿。西红柿中含有一种物质叫尼克酸，这种物质能够让血管保持弹性，在一定程度上有助于避免动脉硬化，还能延缓衰老，西红柿中含有的果胶和纤维素还可以预防便秘。

对于高血压人群来说，除了常吃以上3种水果之外，还要在平时注意生活习惯，多吃一些控制血压的食物，避免血压处于峰值，而且大家还可以在平时进行适当运动，这样对降血压也是有帮助的。