水是生命之源，我们身体的正常运转离不开水的协助，人的身体在七天没有摄入任何水分的话，就会导致因为血液休克而死亡。比如高血压患者如果能掌握一些喝水的技巧，是可以有效地控制高血压的。

相当一部分高血压患者接受某些药物治疗以治疗脱水症状。他们没有意识到这种症状与每日饮酒不足或摄入不适当的液体有关。所以，高血压的人每天要多喝水，但是喝水时要注意掌握正确的饮水方式，这样才有益于健康。那么，喝水对高血压患者有多重要呢？高血压患者要如何正确喝水？

一般来说，在血压持续升高的情况下，有可能会导致血管受到损伤。如果可以适当补充水分，通常可以降低血液的粘稠度，血液黏稠度降低之后，可以避免脂肪、胆固醇在血液中堆积，这样对血压升高情况也有控制作用。科学饮水，血液粘稠度得到了改善，这样就会减少脂质等物质的身体沉积，对于血小板聚集也有好处，这样一来就能够就降低心脑血管疾病的发病概率。

高血压患者一次不能喝太多水，否则水会迅速进入血液，可能导致血压突然升高，从而出现头痛和恶心等症状。喝太多水也会对心脏和肾脏造成一定的负担。每天饮用水，一次不应该喝太多，可以分几次进行。最好的分为四次：早上8点至10点为一个阶段，下午3点到晚上睡为一个阶段，如果可能的话，最好每小时喝一杯。

很多人平时总是喜欢喝各种各样的饮料，如果总是喝饮料，咖啡，浓茶等，反而会对健康不利，里面的某些物质可能会刺激交感神经，甚至导致血压升高。建议高血压人群，在选择水资源上一定要慎重，不要选择淡盐水以及带糖的饮料，高血压人群过量摄入糖也会影响体内的代谢。

并且不要喝生的水，自来水没有经过高温消毒，里面可能含有某些有害物质，长期喝自来水有可能会导致肠胃功能下降，甚至引发某些消化系统疾病，这样对健康不利。在选择水资源上，最不建议高血压人群选择淡盐水，有的人说喝淡盐水能够美容养颜，甚至是提高机体免疫力。

对于肾功能还未受到影响的高血压患者，适量健康的多饮水，多排尿，可以改善体内的水钠潴留，同时对于肾脏的健康保持，避免肾结石等方面，也都有一定的获益作用。对于存在严重肾功能不全、尿毒症、肾积水，肾衰竭等问题朋友，如果已经出现少尿、水肿等情况的前提下，这时候一定要注意饮水量的控制，一般的建议是，每日水的总摄入量，在24小时尿量的基础上，再增加500ml就足矣。