2020高考當天：5個“溫馨提示”考生要重視，家長也別馬虎大意

2020屆的高三考生們走過漫長的備考之路，終於要到盡頭了，再有10天就要進入考場了。高三考生們馬上就要面臨人生又一次重要的考試，說不激動是不可能的。

那麼，在緊張備考之時，全國多達1071萬名考生們千萬不要忘記了學習之外要注意的問題喲。不然高考當天出現“小意外”那就得不償失了。

注意：2020高考當天，5個“溫馨提示”考生要重視，家長也別馬虎大意。

一、要注意高考前考場規則、考場要求變化。

今年比較特殊，所以今年高考跟往年高考是有所不同的，就連高考當天對考生們的要求都是更加註重健康和考試服務。例如：今年考試當天要求考生們要提前45分鐘到達考場，往年只需要靠前30分鐘即可；要求考生們要佩戴好口罩；要求考生進考場之前健康碼爲綠碼；要求考生們儘量不要聚集，避免和無關人員接觸等等。這都是和往年不一樣的地方，也都是考生們和家長要重視的點。

當然，每個省份都有不同的要求，考生和家長們要仔細看清楚纔行。

二、高考前夕，考生緊張，失眠，喪氣不已，要學會積極暗示法鼓勵自己。

高三考生在高考前尤其容易緊張，很多心理素質不太過關的學生到考前一星期甚至會失眠，嚴重的還會懷疑自己是否能夠考好分數，考好大學，還以爲自己患上了“考前緊張綜合症”。但其實每個考生在面臨人生重要的考試時都會緊張不已，這個時候不僅需要考生們自己調整好心態，還有父母和身邊的人多多鼓勵和開導。

如果考生們一直在心裏告訴自己：“快要考試了，我好緊張”、“萬一我考砸了，該怎麼辦”、“我有預感我會不及格”等等，那高考完的考試成績可能真的不出你所料，考得沒有理想中那麼好。但在你開始懷疑自己的初期就用積極暗示法代替消極暗示，比如說一旦開始緊張了就深吸一口氣，然後默唸“這些題目我都會”，然後再慢慢地吐氣，這樣循環幾次使自己冷靜下來，從容應對考試。

三、學無止境，現在依然要爭分奪秒地抓緊複習。不要輕信“考前半個月不要太重視複習，要多放鬆”、“知識已經被三年全部學完了，這兩天就不要緊着看書了”等這類的“雞湯”，要知道在高考前肆意放鬆的考生一半是胸有成竹的學霸，還有一半多半是無心高考的學渣。而我們絕大多數普通高考生就應該抓緊高考前的每分每秒，要相信高考前的一次加速跑就可能趕超幾百名同時起跑的考生們。10天時間，每天多複習一點，那在無形之中就多掌握一點知識，在高考場上都都一分信心。

尤其是考生們多解決一道錯題集中的錯題，那高考場上的答題準確率就要高一些。高考前10天左右，有沒有考生像筆者當年一樣，每次拿起復習資料都從第一頁開始翻起？筆者想說這是不對的，高考前我們不要浪費時光，要學會抓重點、抓難點，這樣才利於掌握更多的知識。

四、考生們要及時調整生物鐘，考前作息時間要規律。

高考還有10天就到來了，這個時候考生們要注意安排好自己的時間，什麼時候複習，什麼時候喫飯，什麼時候休息都儘量保持和高考考試那幾天同頻。這10天裏，筆者不建議大家學習到半夜三更，而是希望你早早複習完，在晚上十點左右就上牀閉目回憶一天下來的複習知識，或者乾脆放空自己。讓自己能夠輕鬆入睡。等到了考試當天，也不要突然睡得太早，翻來覆去睡不着反而影響考生考試的精神狀態。

這一個多星期的時間裏，學什麼、學多少已經不是首要任務，首要任務是讓自己保持最佳的精神狀態和備考狀態，以期待在高考當天狀態達到最佳，能夠在高考場上正常發揮，甚至超常發揮。

五、考生們不要喫得太飽，也不要穿得太少。

作爲家長在孩子即將參加高考時因爲在學習上幫不上忙，尤其重視孩子的衣食住行，生怕孩子餓了或者冷到了。但其實高考這幾天考生們還不能喫得過飽、喫得太好，考生們喫太飽了在考試時就會昏昏欲睡，考試精神不佳；而喫得太好或者喫一些平時沒喫過的山珍海味又容易引起腸胃不適，考試時出現拉肚子、打嗝、反胃的情況真的會影響考試。

同時，家長也不要要求孩子穿得太多或者穿得太少。衆所周知今年高考在我國最炎熱的7月份，考生們都貪涼，能穿少一點就少一點，但其實考場裏監考老師也害怕溫度過高影響考生成績發揮，於是空調的冷氣開得很足，這一場考試考下來還有可能感冒呢！所以，家長們要叮囑孩子不要貪涼，最好帶一個薄外套進考場。