三高的出现，人们还没有治好的方式，就开始出现第四高了，也就是常说的高尿酸，体内的尿酸偏高，容易出现痛风。

出现痛风后，给身体带来的影响比较多，会出现关节疼痛，尤其是脚关节的疼痛比较明显，并且这种刺痛感，不是立即就能消失的，随着病情的严重，还可能出现截肢的情况，对身体造成严重损害。

很多人觉得痛风的出现，都是上了年纪的人才会出现，因为它是代谢方面的问题，年纪大了，体内的代谢水平低下，身体就会出问题。

然而事实上并不是这样，不少的年轻人也会患上痛风，十几岁的人也可能出现。现在患上痛风的人群不断的在增多，出现痛风后，给身体带来的影响多，不发作还好，一发作，痛不欲生。所以要注意，找出祸根，做好预防，减少痛风出现的几率。

引起痛风出现的祸根是什么?

·饮食不规律

·痛风的出现，主要是体内的尿酸量增多，加重代谢的负担，导致尿酸堆积在关节处。而引起尿酸增多的原因，是摄入太多的高嘌呤食物。

平时喜欢吃海鲜、喝啤酒的人，患上痛风的几率大。现在正是夏季，人们都喜欢约着朋友一起吃大排档，经常吃小龙虾、螺蛳、贝类、烧烤等食物，还少不了冰啤酒。

海鲜一直受欢迎，主要是它的口感好，而且里面的脂肪低，蛋白高，对身体有好处，不过它里面所含有的嘌呤量比较高，它的代谢物是尿酸。

再加上啤酒虽然不会直接形成尿酸，但是会加速尿酸的生成，进而会导致身体出现高尿酸的情况，引起痛风出现，对身体不利。

·久坐不动

·常年喜欢久坐不动的人，患上痛风的几率大，现在的人，都不爱运动，每天不是坐着就是躺着，经常坐着，体内的活动量就比较少，容易出现肥胖。

现在的肥胖率非常高，就是因为多吃少动，体重的增加，脂肪量增多，导致身体中的代谢水平下降，进而会影响到尿酸的排出，出现堆积，加重高尿酸的出现，引起痛风。

·经常爱喝饮料的人，患上痛风的几率更大一些，现在的痛风年轻化，有很大原因就是饮料喝太多，很多的青少年，每天不喝水，饮料不离手。而饮料中的糖分比较高，基本都是果糖。

人体摄入过多的果糖，会加快尿酸的形成，使尿酸量超标，进而会对身体造成影响，出现问题，所以提醒大家，尽量不要喝饮料，尤其碳酸饮料。

不想痛风对身体造成损害，就要做好预防措施，日常多喝点白水，水是身体最好的溶剂，适当的摄入，帮助冲洗身体，提高身体的代谢力，促进尿酸的排出，身体会轻松点。

平时还可以吃点利尿消肿的食物，如冬瓜、青菜、薏仁、红豆以及蒲公英等，它们一直都有较好的清热降火、利尿消肿的作用，尿液量的增多，排出量就会增多，尿酸也会被及时的排出，可以降低患病的风险，对身体有利。

痛风的出现，不再是老人的专属，年轻人也容易出现，患病后，对身体的损害大，所以提醒大家，一定要注意身体的养护，早做预防，降低痛风出现的几率。

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