很多的家長一提到零食就頭疼，把它當成洪水猛獸，不僅不會給孩子買，也會禁止孩子自己買，因爲擔心孩子喫多了零食會變胖、會營養不良，但是其實家長不必這麼擔心，愛喫零食是孩子的天性，只要正確地選擇適合孩子的營養健康的零食，那麼對孩子的身體還是有好處的。

孩子正處在身體發育的重要時期，身體消耗較大，就可以通過一些比較健康美味的零食來補充孩子身體的能量。

堅果

堅果是一種營養豐富的零食，它本身富含蛋白質、礦物質和維生素等多多種豐富的營養物質，能夠促進孩子大腦發育，等孩子大一些的時候，爸爸媽媽就可以多給孩子加一點堅果了。

而且最好給孩子選擇顆粒比較大的堅果，比如核桃、腰果等等，等孩子大一點的時候，再讓孩子喫瓜子類的堅果，以免孩子着急吞嚥會發生危險。

而且在孩子喫堅果的時候，最好讓他們乖乖地坐在一個位置上，不要到處跑跑跳跳。

那麼現在市面上的堅果種類與品牌那麼多，選擇什麼產品好呢？其實，HOODY'S低鹽混合堅果就是一個不錯的選擇，低鹽，天然健康，進口產品，每一顆堅果都經過嚴格的把控，通過精挑細選，每一顆都很優質，酥脆可口，令人回味無窮。

奶片

奶片是富有奶香的零食，對孩子很有吸引力，也能滿足孩子對奶的喜愛。

如果選擇的奶片質量比較好，那麼不僅比較健康，還能給孩子補鈣。比如下面的這款兒童奶片，源於青藏的好奶源，質量可靠安全，奶香濃郁，回味持久。

給孩子幾片奶片，營養沒有負擔，也不用拒絕孩子愛喫零食的慾望，孩子喫得開心，還能促進身體發育，實在是不錯的選擇。

山楂條

山楂條那種酸酸甜甜的味道是孩子會喜歡的味道沒錯了，在美味之外，山楂條的功效也不容小覷。

衆所周知，山楂有開胃的功效，而且山楂本身還富含多種酶和有機酸，有利於促進消化系統的運轉，是一款不可多得的好喫又營養的美食，也很適合小朋友喫。

牛奶

奶類是營養健康的零食，富含人體必備的蛋白質和鈣，能夠及時給孩子補充能量，幫助孩子長高，提高身體素質。睡前一杯牛奶，讓孩子睡得更好，早上喫早餐的時候給孩子備上一杯牛奶，滿足孩子一天必須的能量。

現在市面上牛奶的種類很多，質量參差不齊，家長們不知道要給孩子選擇什麼樣的牛奶比較好。小編今天就給大家推薦伊利牛奶。伊利是一個歷時多年經久不衰的老品牌了，品質備受信賴，給孩子喝，家長完全可以放心。

現在孩子接觸零食的機會很多，去逛一趟超市，看到琳琅滿目的零食，孩子經常會鬧着要喫，如果家長一味地制止，反而會讓孩子對零食更加難以抗拒，所以相比完全禁止孩子喫零食，還不如給孩子選擇幾樣健康的零食，孩子開心，家長也放心。

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