生活的壓力，情感的壓力，社會的壓力，工作上班，每天都會面對。我們需要做的是迎難而上，用一種方式去釋放，去緩解。

努力工作，爲了以後生活更好，爲了來一次說走就走的旅行，爲了世界這麼大，我想去看看，爲了讓父母不擔心，爲了一個家更溫暖。我們透支着健康，熬夜加班做方案，熬得是夜，透支的卻是健康。這一切似乎日復一日，年復一年。

或許我們不能改變這一切，可是我們可以改變生活方式。經常喝茶，去釋放這一切，茶不僅是健康的，更是我們精神的支柱。累了、困了不要忘了，還有一杯茶在等您。

一、“電腦眼”

科技跨越，各種電子、智能設備層出不窮，辦公室有各種設備，電腦、打印機、投影儀、甚至機器人。但是我們接觸最多的還是電腦，做文案、寫標書，一坐就是大半天，我們受得了，我們的眼睛可受不了。我們需要做的是，經常活動，保護眼睛，還可以喝一杯茶飲。

建議喝綠茶，還有花茶，都有助緩解眼睛乾澀。多喝一杯茶，讓自己在工作的同時，多幾次起身的次數，舒緩久坐的壓力。

二、胃不舒服

上班族由於忙於工作，經常不能準時喫飯，飢一頓飽一頓的。長時間的飲食不規律，工作壓力大，容易患上胃不舒服。現在外賣出現，雖然讓我們可以正常喫飯，但是這個飯健康嗎？塑料一次性的餐具，經過飯菜長時間的高溫，會釋放很多致癌物質。如果再碰上不良商家，用質量不好的食品原料加工，更是在禍害身體。

所以能在能在家裏喫，不在外面喫，能在飯店喫，就不要點個外賣，在辦公室喫。

長久下去，我們胃部就會鬧情緒，不好好工作了。胃需要慢慢養護，如果工作繁忙，自己沒有能力去改變，我們就要多一個喝茶的習慣，去呵護一下脾胃。

推薦陳皮紅茶，陳皮普洱茶。陳皮可以理氣調中，可用於脾胃氣滯和脘腹脹滿。紅茶養胃，普洱茶促進消化，改善腸道環境，適當排毒。

三、慢性疲勞

長時間的晚睡、加班，會讓患上慢性疲勞綜合症。這個情況下，會覺得勞累，反應遲鈍、記憶力下降。每天7-8小時的工作量已經足夠了，需要加班的時候，身體強行透支着能量，損害我們的身體，久而久之就更加疲勞。

爲了身體，在白天加班的時候，喝幾杯綠茶，晚上加班的時候，喝一杯巖茶，補充微量元素，提供能量。

四、局部肥胖

久坐不動最容易局部肥胖，腰部腹部的肉肉，不知不覺越來越多。我們可以每一個小時，起身扭動1分鐘腰部，喚醒腰部、腹部的代謝能力。久坐不動，還會導致水腫，當你睡醒之後眼睛浮腫，這就是水腫的表現，可以通過喝茶去利尿消腫。

早上一杯紅茶，中午一杯綠茶，晚上一杯烏龍茶或者黑茶，既可以利水消腫還可以美容眼睛，最關鍵的是可以排毒瘦身。

五、精神壓力大

高負荷的工作量，到了半夜才把事情做完，一直很難放鬆，躺在牀上也很難睡着；或者睡着了，也比較淺，一晚上的夢。

這時候，你應該來杯老白茶。

這個時候，我們可以來一杯帶有花香的茶，來舒緩身心，茶中氨酸具有保護神經、鎮靜、調節情緒、抗疲勞等功能，從而達到舒緩神經的好處。