相信很多人都有落座后跷起二郎腿的习惯，也不知道什么时候养成的，这样做虽然身体很舒服，但在舒服的背后，却埋下对身体的危害。

翘二郎腿为什么对身体不好?

人体的脊柱，不是直的，而是弯曲的。从正面看呈“I”形，从侧面看呈“S”形。从上到下有4个生理曲度，即颈椎前凸、胸椎后凸、腰椎前凸、骶椎后凸。

当跷二郎腿坐着的时候，容易弯腰驼背，时间长了腰椎和骶椎就被紧紧地压缩在一起，这时“S”形的下半部分消失了，就变成了“C”形。“C”形的脊椎形状会导致胸椎和腰椎压力分布不均匀，久而久之就会压迫到脊神经，从而引起背部和腰部疼痛。

跷二郎腿为什么会让人觉得爽呢?

身体本能地追求舒适、放松的姿势

跷二郎腿和葛优瘫一样，是身体本能追求舒服姿势的表现。人是一种喜欢折腾的动物，喜欢不断变换姿势来维持肌肉的张力，跷二郎腿时，能放松一条腿的肌肉群，并让腿部和足底肌肉更轻松一点。

此外，当人们坐下时，跷二郎腿可以调节中心，感觉坐起来更稳当。

缓解下肢肌肉群的不适感

从专业角度来看，二郎腿的动作是更多的屈髋和髋部外旋。这反应出髋短外旋肌、屈髋肌(髂腰肌和股直肌)紧张、更容易激活。尤其是髂腰肌损伤时，往往会进一步屈髋和外旋，减轻牵拉造成的疼痛不适感。

就算是躺着的时候都会情不自禁地跷二郎腿。

维持身体稳定的需要

现代人普遍核心肌群较弱。特别是在坐姿不端正的情况下，核心肌群往往很难保持上半身的平衡稳定。通过翘起二郎腿，可以调整人重心，使自己的坐姿更加端正稳重。

那常翘二郎腿有什么危害呢?

危害1

加重下肢静脉曲张或血栓塞跷二郎腿时可能会压迫下肢血管，容易影响下肢血液回流。对于健康大众，只要注意不要长时间的保持跷二郎腿的姿势，是不容易患上静脉曲张的。

不过对于已经出现静脉曲张或水肿的人，跷二郎腿会使有的静脉区域性受到更强烈的压迫，出现静脉血液迴流的不畅，进一步加重静脉曲张或出现血栓塞等。因此，这类人还是不要跷二郎腿最好，尤其是患有糖尿病、高血压等心脑血管疾病的老年人。

危害2

导致脊椎变形，引起下背疼人体正常脊椎呈「S」形，而跷二郎腿时由于两侧骨盆受力不均，脊柱会发生代偿性的左右侧弯，同时由于身体前倾脊柱会向后凸。

姿势维持长时间之后，使原本正常位置的腰椎间盘受力不均匀。应力高的部位就容易产生椎间盘的退化、损伤，当纤维软骨环断裂之后，就会使其中的髓核突出，形成椎间盘膨出或突出，压迫神经而产生腰部、臀部、下肢疼痛。这就是常见的椎间盘突出病。

危害3

提早出现退化性关节炎

跷二郎腿虽不会使你马上得骨关节炎，但是由于增加了膝关节内部结构的压力，使软骨的营养障碍、磨损增加，对软骨结构已经有不同程度退化的老年人来说，会增加患骨关节炎的风险。

同时，位于膝关节外侧的「腓侧副韧带」受到持续牵拉，使其松弛，可能在已有骨关节炎的基础上形成膝关节半脱位(膝关节两端骨面中心的错位>3mm)，外表看起来就形成了O型腿。

危害四

影响生殖系统

人体一些器官在骨盆里，比如子宫、阴道、膀胱、直肠等，骨盆是这些人体器官必须的天然保护屏障。跷二郎腿严重可导致骨盆歪斜，骨盆一旦发生不正会使这些器官受到压迫、移位和损伤，给内脏器官带来不好的影响。

另外，女性骨盆是胎儿阴道娩出时必经的骨性产道，其大小、形态对分娩有直接影响。

中医拨针之法

拨针治疗源于几千年的中医针灸疗法，将传统针灸治疗的点、线的治疗线路扩展到面，可透到各层软组织对肌、筋膜、血管、神经束受卡压松解，剥离组织粘连，消肿止痛，缓解神经根压力，扩张血管，增加病灶部位的血液循环，加快疼痛物质的代谢。同时结合中医温经通络、温阳散寒、行气活血、化瘀止痛，往往能快速缓解关节疼痛等不适症状，既治标也治本，做到针入症去，药入病退。在骨病的调整和治疗方面，拨针具有其他针具所不可替代的优势。

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